肚子左下方疼怎么回事-久坐积食胀气引发的牵拉痛感

上周加班久坐一整天，晚饭随便啃了凉面包，半夜突然发作肚子左下方疼怎么回事，钝痛一阵阵往腰侧扯，躺着坐着都熬不住。

第一反应就是硬扛，觉得就是普通吃坏肚子，熬一晚就能自愈。蜷在沙发上，不敢大幅度翻身，刻意憋着不去排气，总觉得放屁会加重腹部撕扯感，就这么硬生生扛了四个小时，痛感从小闷痛变成持续性坠痛，左腿抬起来的时候，左下腹会跟着狠狠抽一下。

听信小区楼下便利店老板娘随口说的法子，做了最蠢的一件事。直接空腹吞了两颗家里常备的止泻消炎片，还灌了一大杯冰镇温水压药，吃完不到二十分钟，左下腹的痛感直接翻倍，疼得弯腰蹲在地上，小腹紧绷发硬，连带后腰都发酸，整个人冒虚汗，比吃药前难受太多。

不是肠胃发炎，纯粹胀气堵在了左下腹结肠位置。

折腾好久才搞明白，这次疼痛和肠炎、妇科炎症都没关系。当天从早九点坐到夜里十一点，全程没起身走动，肠道蠕动近乎停滞，再加上凉食刺激，气体全部堆积在左侧结肠，挤压腹壁才产生疼痛感，乱吃消炎药完全不对症，寒凉药物还刺激了肠道黏膜，加重痉挛。

当时只试过一个缓解办法。褪去紧身松紧裤，平躺床上，双腿屈膝贴合腹部，掌心温热贴着左下腹，顺着胯骨往肚脐方向，缓慢单向揉按，力度不用重，贴合肚皮推动就行，每揉五分钟，起身慢走两分钟，刻意放松腹部，顺其自然排气，不用刻意憋住。

揉按第十分钟的时候，排出淤积胀气，腹部紧绷感瞬间松了大半，坠痛幅度直接减弱大半。

千万不要空腹乱吃消炎肠胃药。

凌晨三点痛感彻底平缓，没有完全消失，只剩一丝丝微弱酸胀。起身倒了一杯常温淡温水小口抿着喝，没有再躺卧，靠着床头半坐着，保持腹部放松的体态熬到天亮。

天亮第一件事，光着脚踩在客厅凉地砖上，脚底发凉的瞬间，下意识收紧了左腹，残留的酸胀又轻轻跳了一下。