头痛反胃想吐什么原因｜熬夜透支加上长时间低头，直接诱发躯体不适

前阵子连着一周熬大夜赶工作，某天下午坐在工位上，突然就出现头痛反胃想吐什么原因的疑惑，脑袋昏沉发胀，太阳穴突突地跳，胃里一阵接一阵的翻涌，盯着电脑屏幕看几秒，恶心感就会往上窜，差点直接吐在工位上。一开始完全摸不着头脑，以为是吃坏了午饭，还自作聪明做了很多没用的补救，反倒让难受的感觉变的更严重。

硬撑着坐了半小时，不敢抬头也不敢低头，只要颈部稍微转动一下，头部的痛感就会加重，胃里的不适感也跟着翻倍。身边同事看我脸色发白，递了杯温水，我捧着杯子小口喝，温水划过喉咙的时候，短暂压住了想吐的冲动，但头痛丝毫没有缓解，整个人只能趴在桌面上，连说话的力气都没有。

听信网上随手刷到的偏方，觉得恶心想吐就该催吐，吐完胃空了人就能舒服一点。跑到卫生间试着催吐，折腾了好几分钟，只吐出一点胃酸，喉咙烧得发疼，原本轻微的头痛直接变成了炸裂感，眼前都开始发花。现在回想起来，这就是最没必要的蠢事，本身头部和肠胃都处于应激状态，强行刺激肠胃，只会双重加重身体的难受程度，半点好处都没有。

一整天都保持久坐不动的状态，从早上八点坐到下午四点，中间几乎没有起身活动，脖子一直往前伸盯着屏幕，颈椎早就僵硬发硬，自己一直没在意。之前总觉得颈椎不舒服顶多就是脖子酸痛，从来不知道颈椎压迫血管之后，会直接引发脑部供血不足，供血跟不上，头部就会持续性钝痛，连带刺激肠胃神经，最终同步出现反胃、恶心想吐的连锁反应。

没去医院做复杂检查，也没有乱吃止痛片和胃药，只是照着家人说的办法，慢慢起身站直，把肩膀彻底放松，缓慢做抬头、转头的轻柔拉伸，全程动作放得极慢，不敢有大幅度扭动。然后关掉电脑屏幕，靠在椅背上闭眼休息，不再看任何电子屏幕，安安静静放空二十多分钟。

慢慢能感觉到，太阳穴跳动的痛感一点点减弱，胃里翻江倒海的恶心感也平复了大半，不再时时刻刻有想吐的冲动。

折腾好久才搞明白，我这次所有难受的症状，根本不是肠胃生病，也不是感冒着凉，纯粹是颈椎劳损叠加长期熬夜，双重透支身体引发的连锁反应。白天长期低头伤颈椎，夜晚熬夜让脑部神经得不到休息，两个问题碰在一起，就直接爆发了头痛加反胃想吐的全套症状。

之前一直误区很重，但凡反胃想吐第一反应都是肠胃问题，头痛就以为是着凉或者没休息好，从来不会把脖子僵硬和这两种症状联系在一起。也总觉得年轻人身体素质好，久坐、熬夜都是小事，不用放在心上，身体出现小难受扛一扛就能过去。

那天晚上回家之后，没有吃晚饭，简单喝了一碗温热的白粥，早早躺在床上睡觉，没有刷手机。第二天醒来，头部彻底没有痛感，肠胃也恢复正常，彻底摆脱了之前难受的状态。

醒来之后下意识摸了摸后颈，还是能摸到硬硬的结块，才清楚身体发出的不适从来都不是突发的，都是长时间坏习惯积攒出来的结果。

最后悔的一件事，就是身体刚开始发出轻微酸胀信号的时候，一直选择无视。