哪些人不能吃手性肌醇：明确禁忌人群

哪些人不能吃手性肌醇：对肌醇类物质过敏者、肝肾功能指标异常者、孕期与哺乳期女性、有消化道活动性溃疡或出血倾向人群、正在服用抗凝药物的人群，均不适合服用；18岁以下青少年、长期大量饮酒人群、患有双相情感障碍的人群，服用后风险会明显升高，必须提前咨询医生，不能自行补充。

手性肌醇：绝对禁止服用的人群

第一类是过敏人群，只要你既往吃含肌醇的膳食补充剂出现皮疹、皮肤瘙痒、肠胃痉挛，就不能吃手性肌醇，这类过敏反应会随摄入量增加而加重。

肝肾功能受损者严禁自行服用，手性肌醇依靠肝脏完成代谢、依靠肾脏排出体外，转氨酶升高、慢性肾炎、肾功能不全的人服用后，代谢废物容易堆积，会加重肝肾负担，药效也会大打折扣。

孕期、哺乳期女性不建议服用，目前缺少充分的临床数据验证它对胎儿与婴幼儿的影响，贸然补充会带来不确定风险。

手性肌醇：谨慎服用的人群

正在服用阿司匹林、华法林等抗凝药的人，要避免同步吃手性肌醇，二者叠加会小幅提升出血风险，容易出现牙龈出血、皮下瘀斑。

患有双相情感障碍的人群，高剂量补充手性肌醇有可能诱发躁狂发作，只有在精神科医生全程监测下才能少量尝试，普通人不要自行购买服用。

长期酗酒人群肝脏代谢能力偏弱，服用手性肌醇更容易出现腹胀、腹泻等肠胃副作用，尽量不要长期连续补充。

手性肌醇：多囊人群的特殊限制

单纯雄激素偏高、没有胰岛素抵抗的多囊女性，不宜长期单用高剂量手性肌醇，过量摄入会进一步抬高睾酮，加重长痘、体毛旺盛的问题，这是来自PMC期刊多项对照试验得出的结论。

服用前的简单自查方法

只要表格里任意一项符合，就不要自行服用手性肌醇。

短期小剂量服用的肠胃副作用大多比较轻微，大多只是轻微腹胀、软便；但连续服用超过半年，需要定期复查肝肾功能，及时调整用量。