打喷嚏打个不停怎么办：分诱因处理

打喷嚏打个不停怎么办，你可以先脱离刺激源，用生理盐水冲洗鼻腔降低黏膜敏感，花粉、尘螨诱发的过敏性喷嚏可选用第二代口服抗组胺药物，感冒引发的喷嚏以补水和休息为主；鼻腔异物、持续超过三天且伴随高烧胸痛、鼻血不止的人群，不能依靠居家手段处理，需要尽快到耳鼻喉科就诊，单纯居家缓解方式不适用于三岁以下婴幼儿、孕期未咨询医师的人群自行用药。

打喷嚏打个不停怎么快速止嚏

你先停下正在做的动作，缓慢用鼻子吸气四秒，屏住呼吸两秒，再用嘴巴匀速呼气六秒，这套呼吸方式能够抑制鼻腔三叉神经的反射冲动，大多数情况下可以中断连续喷嚏。同时把衣领、口罩调整到位，减少冷空气直扑鼻腔，不要用力揉搓鼻内部，用力抠抓鼻腔黏膜会造成微小破损，后续更容易被刺激诱发新一轮喷嚏。

生理盐水鼻腔冲洗，每次每侧鼻腔注入五毫升到十毫升液体，水流轻柔带出附着在鼻黏膜上的粉尘、花粉，冲洗完成之后轻轻擤出残留液体，一天操作两到三次即可，冲洗工具选择配套专用洗鼻器，不要自行调配浓盐水，高浓度盐水会灼伤脆弱的鼻黏膜。

区分喷嚏诱因选择方案

连续喷嚏主要分为过敏、上呼吸道感染、物理刺激三类，不同方向的干预手段差异明显。

过敏原排查可以从居家高频物品入手。

• 关闭窗户减少室外花粉进入室内
• 每周使用五十五摄氏度以上热水清洗床品
• 清理地毯、毛绒玩偶这类容易积存尘螨的物件
• 避开香水、油烟、消毒喷雾这类挥发性刺激气味

药物使用必须把控边界，第二代抗组胺药物可以减轻过敏带来的鼻痒、连续喷嚏，但部分品种会带来轻微困倦，服药之后不适合开车或者操作器械，你在选择药物前仔细阅读药品说明书，有基础慢性病的人群，用药前要征询临床医生意见。

不要强行憋住喷嚏，强行封闭口鼻阻断喷嚏气流，压力有可能传导至咽鼓管，带来耳部胀痛，少数情况会诱发中耳不适。

持续喷嚏超过一周，并且伴随嗅觉减退、反复头痛。

中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会发布的过敏性鼻炎诊疗共识，将规避过敏原作为过敏性鼻炎管理的基础环节，长期坚持环境管控，能够明显降低喷嚏发作频次，减少药物使用需求。

如果是异物卡在鼻腔诱发的连续喷嚏，不要尝试用棉签或者手指深挖，保持头部自然端正，轻轻按住没有异物的一侧鼻孔，缓慢呼气，无法排出异物就要前往医院由医生取出。