运动手表怎么设置时间：两种主流方式

运动手表怎么设置时间，分为蓝牙同步手机自动校时和手表本机按键手动调时两种方案，蓝牙同步适合支持APP互联的智能款，操作简单且时间、时区、日期同步更新，手动调时适合无蓝牙功能的基础款运动手表，你需要在手表菜单里依次切换时、分、日期参数，两种方式都需要确认手表电量高于15%，电量过低时部分手表会锁定时间设置菜单，无法进入调整界面。

运动手表蓝牙同步校时

你先打开手机对应的手表配套APP，开启手机蓝牙和定位权限，在APP设备页面选中已经完成配对的运动手表，触发数据同步指令，同步完成后手表会直接读取手机系统时间、时区信息，自动完成时间校准，不需要手动修改数字。如果同步失败，优先关闭手表蓝牙再重新开启，靠近手机一米以内重试，距离过远会造成同步中断。多数智能运动手表在每次和手机建立连接时都会自动触发校时，适合日常长期使用，减少反复手动调整的操作。

同步校时不能跨时区自动更新，你跨地区出行后，需要在手机系统里手动修改时区，再重新触发一次APP同步，手表时间才会跟着切换。

运动手表本机手动设置时间

长按手表侧面功能键2到3秒唤醒主菜单，通过上下按键滚动找到标有时钟、时间字样的设置选项，短按确认键进入编辑模式，小时数字开始闪烁时，用加减按键修改数值，调整完成后短按确认切换到分钟、年份、月份、日期依次修改，全部参数设置完毕，长按确认键退出编辑界面，修改的时间就会保存生效。部分触屏款运动手表，在时间设置页面直接点击闪烁数字，滑动屏幕调整数字大小，操作逻辑和按键款一致。

不要在编辑时间中途直接按返回键退出，这个操作会直接放弃本次修改，手表时间维持原来数值。

你调整时间之后，可以打开手表的计时功能，跑一分钟计时，核对手表走时是否和标准时间保持一致，用来判断设置是否生效。

该方法的适用边界是，不支持已经损坏按键、屏幕触控失灵的故障手表，这类硬件异常设备无法进入时间设置菜单，需要先检修硬件。

夏令时切换不会自动适配基础款运动手表，夏令时生效阶段，你需要手动提前一小时修改手表时间。

部分运动手表带有24小时制和12小时制切换选项，该选项和时间调整菜单在同一个页面，你可以在修改时分之前优先选定时间制式，避免上午、下午标识错乱。

保存设置。