南方是怎么过端午节的：水陆民俗分区执行

南方是怎么过端午节的，整体分为水上竞渡、居家驱毒、节令饮食三大板块，水乡以龙舟赛事为核心，丘陵山区侧重草药防疫；饮食以咸肉粽为主，搭配五黄、午时水、龙船饭；湖南湘西、福建闽东存在日期差异，湘西分初五小端午、十五大端午，福建五日节从初一持续到初五，内陆缺水村镇不会举办龙舟赛事，仅保留居家习俗。

水上活动：龙舟竞渡为核心

长江以南河湖密布，龙舟竞渡是南方端午最具代表性的集体活动，广东佛山龙舟赛前会举行龙眼点睛仪式，属于传承六百余年的传统流程。湖北洪湖还有东龙西凤的特色赛事，东岸划龙舟、西岸划凤舟，区别于普通龙舟赛。

赛事结束后，沿江村落会集体烹制龙船饭，用腊肉、糯米焖制大锅饭，全村男女老少一同聚餐。只有临近江河湖泊的村镇才会组织竞渡，山区没有河道的村寨，会直接跳过水上项目，只保留居家过节流程。

居家驱毒：草本防疫贯穿全天

清早出门采摘艾草与菖蒲，把植株捆成束插在大门两侧，搭配柚子叶一起悬挂，起到驱蚊抑菌的作用。正午收集井水制作午时水，一部分用来洗手擦身，另一部分用来炖煮草药鸭蛋，也就是午时蛋。

孩童手腕脚腕系上青红黑白黄五色丝线，胸前佩戴装有艾草、丁香、白芷的香囊，多数家庭会少量稀释雄黄酒，在额头、耳后点涂，不直接大量饮用，减少酒精带来的身体负担。

福建莆田一带端午称为五日节，从五月初一就开始筹备，连续五天开展沐兰汤、贴五毒符的活动，这是江南多数地区没有的习俗。

端午饮食：咸粽为主，搭配时令菜肴

南方全部使用箬竹叶包粽子，自带竹香，和北方芦苇叶形成明显区别；粽子除三角锥形外，长条枕头粽在江浙、两广更为常见。

地域边界与习俗限制

云贵山区的村寨没有河道，不会开展龙舟活动，只保留挂艾、佩香囊、吃粽子的居家习俗。

湘西沅陵、溆浦等地遵循大小端午，初五过小端午，只简单包粽子、插艾草；五月十五过大端午，才正式聚餐、开展集体民俗活动，这一习俗在湖南北部平原并不流行。

饮用雄黄酒仅少量点涂，不宜直接口服，避免砷物质带来的身体不适，这是南方各地普遍遵守的过节禁忌。