ins账号忘了怎么办-优先用绑定邮箱找回远比手机号更稳妥

前段时间换了新手机，清理浏览器缓存的时候顺手删掉了所有账号登录记录，点开ins直接傻眼，完全记不清自己的账号用户名，ins账号忘了怎么办这个问题，当时实打实困扰了我整整一下午。

一开始下意识点了登录页面的忘记账号选项，随手填了自己常用的手机号，等着接收验证码。页面一直转圈加载，重复刷新三次之后，直接弹出提示，该手机号未绑定任何ins账户。当时愣在原地，才想起注册的时候图省事，只绑定了邮箱，从来没有绑定过国内手机号，这条路直接走不通。

不要盲目反复输入手机号重试。平台海外服务器对接国内运营商本身就有延迟，就算后期补上手机号绑定，频繁发送验证码还会直接限制账号找回功能，短时间内所有找回入口都会被锁住。

盯着登录页面发呆半分钟，忽然注意到页面下方还有一个通过邮箱查找账户的小字入口，之前一直直接忽略了这个不起眼的按钮。点进去之后，只需要输入当初注册账号填写的完整邮箱地址，不需要记得用户名，系统会自动匹配邮箱绑定的所有ins账户。

输入邮箱之后，几秒就收到了平台发来的邮件。邮件里面直接附带了我的完整ins用户名，同时附带了重置登录密码的直达链接，不用跳转其他页面，点开链接就能直接设置新密码。

身边朋友试过另一种低效的做法。他记得自己关注过身边熟人，一直让熟人点开他的主页帮忙复制用户名，结果对方很久没有登录ins，主页加载异常，折腾半个多小时依旧拿不到账号信息，反而耽误了找回进度。

还有一个很容易被忽略的小细节。如果平时登录ins一直用的是第三方快捷登录，比如苹果id或者谷歌账号登录，压根没有手动设置过独立账号密码，这种情况就算找到用户名也没法密码重置。直接回到登录页选择对应快捷登录方式，一键登录就能直接进入账号，不需要额外找回账号信息。

最后一步做完密码重置，直接在新设备上完成登录，顺手补齐了二次验证和手机号绑定。现在每次换设备登录，都会提前备份一遍用户名粘贴在备忘录里，避免再次出现一模一样的麻烦。