遇到不干净的东西怎么办：分场景分步处置

遇到不干净的东西怎么办，优先稳住心神立刻离开事发地点，不要回头、不要自言自语，户外尽快走到人多、阳光充足的开阔区域，室内马上开窗通风并打开全部照明灯；气场偏弱的老人、孩童、长期熬夜体虚的人更容易遭遇这类状况，若已经出现心慌发冷、莫名失眠、频繁梦魇，先用艾草熏净周身与房间，再配合作息调养提升阳气，连续三晚症状没有减轻，优先前往医院做睡眠与心理评估，不要单纯依靠民俗方法处理。

遇到不干净的东西怎么办：现场应急自保

你首先要稳住情绪，恐慌会大幅削弱自身气场，不要大声咒骂，避免激化状况。

立刻稳步向前行走，不要奔跑，全程不要回头张望，走到人流密集的街道或者有阳光直射的位置再停下。

随身可以用自带阳气的物品护身，咬破舌尖或者吐出唾液，将唾液抹在眉心；如果身边有金属钥匙、打火机，握紧金属物件，金属震动与火光可以有效驱散阴浊气场。

身处野外荒宅、十字路口、坟地周边时，尽量不要独自逗留，尽快离开这片区域，不要在偏僻小路长时间停留。

遇到不干净的东西怎么办：事后净化自身与居所

回到家第一时间脱去外出衣物，全部清洗晾晒，不要把外衣直接铺在床上。

净化完成之后，连续三天保持23点前入睡，子时熟睡能够稳固自身阳气，减少再次沾染浊气的概率。

遇到不干净的东西怎么办：区分心理问题与外物侵扰

很多体感异常属于睡眠幻觉，依据科普中国发布的睡眠研究内容，熬夜、压力过大、睡前观看惊悚内容，容易产生梦魇、幻听、体感发冷等错觉，和沾染外物的体感高度相似。

如果只在夜间入睡时出现症状，白天一切正常，大概率是睡眠障碍，调整作息、减少精神刺激就能明显好转；如果白天持续莫名心慌、畏寒、无故烦躁，同时家中光线昏暗、常年不见阳光，才更偏向气场受到干扰。

这是边界条件：未满三周岁的幼儿、大病初愈的人群、长期昼夜颠倒的上班族，自身阳气偏弱，更容易感知到环境里的阴浊气场，这类人群尽量少走夜路，少进入废弃老宅、荒郊坟地等偏僻场所。

遇到不干净的东西怎么办：长期预防手段

日常随身佩戴天然桃木饰品或者天然玉石，贴身放置，能够形成稳定的气场屏障，降低招惹杂气的概率。

住宅保持明亮通透，长期阴暗的房间加装长明小灯，每天上午开窗通风，保持空气流动，阴浊之气很难在通风向阳的空间滞留。

减少深夜外出，尽量避开凌晨零点到凌晨三点走偏僻小路，这条时段环境阴气偏重，会增加遭遇异常状况的概率。

一旦连续一周失眠、精神恍惚，并且伴随躯体不适，不要长期依赖民俗调理，及时到神经内科与心理科就诊，排查躯体与精神层面的诱因。