苹果怎么备份到新手机：三种主流方案

苹果怎么备份到新手机共有快速开始直传、iCloud云备份恢复、电脑本地备份恢复三种方式，快速开始适合两台手机都在手、iOS版本匹配的场景，全程无线，不用额外设备；iCloud适合没有电脑、旧手机不在身边的情况，受网速和iCloud存储空间限制；电脑备份适合大容量数据、想要留存本地备份文件的用户，macOSCatalina及以上使用访达，Windows和旧版macOS使用iTunes，健康数据需要开启备份加密才能一并迁移，该方法的适用边界是新手机系统版本不能低于旧手机备份时的系统版本，新手机已经完成激活设置的，必须抹除全部内容重置到“你好”初始界面才能执行备份恢复。

苹果怎么备份到新手机：快速开始直传

把新旧两台手机靠近放置，旧手机会弹出快速开始提示，你用旧手机扫描新手机屏幕上的动态圆点，输入旧手机锁屏密码完成身份验证，随后选择直接从旧iPhone传输，保持两台设备接通电源、Wi-Fi开启，不要锁屏或者退出页面，等待传输进度走完。这个方式不需要提前手动创建备份，数据直接点对点迁移，App会同步下载，桌面布局、铃声、网络设置都可以完整迁移，传输期间两台手机都无法正常使用，大文件照片视频较多时耗时会明显拉长。

系统门槛很明确。

苹果怎么备份到新手机：iCloud备份恢复

你先在旧iPhone打开设置，点击顶部头像，进入iCloud，打开iCloud云备份，点立即备份，等待备份上传完成，确认备份时间戳。新手机开机走到“App与数据”页面，选择从iCloud云备份恢复，登录同一个AppleID，挑选刚刚生成的备份，等待云端数据下载到本机。免费iCloud空间仅有5GB，照片多的用户很容易空间不足，上传和下载速度会跟随宽带波动，中途断开网络会暂停任务，通讯录、备忘录这类同步类数据，即便不恢复备份也会自动同步。

苹果怎么备份到新手机：电脑备份恢复

用数据线把旧iPhone连接电脑，macOSCatalina以上版本打开访达，在侧边栏选中设备，勾选加密本地备份并设置密码，点击立即备份；Windows电脑或者macOSMojave及更早版本打开iTunes，点击左上角手机图标，在摘要页面选择加密备份并执行备份。备份完成后断开旧手机，连接未激活的新手机，在对应软件里选择恢复备份，选中刚才的备份文件，输入加密密码等待恢复完成。加密选项是获取健康、健身记录数据的必要条件，不加密的本地备份不会保存这两类信息，本地备份文件保存在电脑硬盘，不受云空间限制。

新手机已经激活进入主屏幕，又不想抹除数据的情况下，不能使用完整备份恢复功能，只能依靠iCloud同步单项数据，照片、通讯录、备忘录这类内容可以自动同步，App布局、系统设置、本地缓存无法批量迁移。

备份恢复前，核对AppleID账号一致，关闭双重认证以外的安全拦截，避免恢复中断。

传输过程中不要拔线、锁屏或者重启设备，一旦中断，已经写入新手机的数据会保留，需要重新从头执行恢复流程。

备份完成后，你可以在旧手机对应备份页面查看备份时间，确认备份生成成功，再启动新手机恢复操作。