为什么肚子总是凉凉的-长期露腰受凉是最贴合自身的诱因

入秋之后哪怕穿了长袖外套，为什么肚子总是凉凉的，贴着衣服也捂不热，一整天腹部都是冰冰的状态，一开始压根没放在心上。

总觉得只是体质天生怕冷，平时多喝热水就能缓解，懒得刻意去护着腹部，日常穿衣依旧按照夏天的习惯来。早晚温差变大的时候，上衣依旧穿短款，走路、久坐的时候，后腰和肚脐上方一大片肚皮一直露在外面，冷风直接贴着皮肤钻进去。

之前做过一件很蠢的调理方式。觉得肚子凉是体内火气不够，连续一周每天早晚都喝滚烫的红糖姜茶，空腹大口往下灌，想着靠内热把肚子里的寒气逼出去。

肠胃根本扛不住持续的热性刺激。第三天开始胃部隐隐发胀，饭后总是反酸，肚子不仅没有变暖和，反而凉得更明显，偶尔还会莫名腹痛、拉肚子，原本只是单纯发凉的腹部，多了坠胀难受的感觉。

从来没把久坐和肚子发凉联系在一起。办公室坐着上班一整天，椅子偏凉，裤腰刚好卡在肚脐下方，腹部全程被压住，血液循环变慢。白天室内空调一直开着，冷风对着下半身吹，表层皮肤温度一直降不回来，下班起身的时候，摸肚子永远是一片冰凉，抬手捂几分钟都没法回暖。

刻意改掉喝姜茶的习惯之后，没有再用任何内服的东西调理。

只是换了一件长款能盖住肚脐的打底上衣，不管穿什么外套，都保证腰部和腹部没有一寸皮肤外露，坐着的时候随手放一个薄绒小靠垫贴在椅背，刚好抵住后腰位置，隔绝椅子本身的凉气。

白天不再长时间吹直吹腹部的空调，把出风口往上拨，避开腰腹区域。

坚持四天之后，早上醒来第一时间摸肚子，不再是睡醒就刺骨的凉意，白天久坐之后，腹部也能维持和身体差不多的温度，不会再隔着一层衣服都能摸到明显的寒气。

昨天晚上偷懒，又穿了一次短款卫衣出门散步，晚风一吹，不到半小时，肚子重新开始发凉，回家躺床上半个多小时，肚子依旧暖不回来。

今晚睡前直接把棉质护肚围裹在腰腹位置，平躺不动，静待半小时感受腹部温度变化。