头有点晕晕的怎么回事：先自查再就医
头有点晕晕的怎么回事，多数是睡眠不足、体位低血压、低血糖、颈椎供血不足引发的生理性头昏，休息15到30分钟可明显减轻；若头晕持续超过半天、反复发作，或是伴随手脚麻木、视物重影、走路偏斜，就要排查耳石症、血压波动、贫血、后循环脑供血不足等问题，你可以先在家测血压、指尖血糖、血常规初步筛查，60岁以上、有三高病史的人群，出现持续头昏要优先做头颅磁共振DWI检查，排除早期脑梗，单纯休息无法缓解时尽快就诊神经内科或耳鼻喉科。
头晕的两类诱因
生理性诱因仅出现在劳累、熬夜、久蹲起身、空腹饥饿、密闭缺氧环境里，发作时间短，去除诱因后很快恢复，没有其他躯体不适。
病理性诱因分为四类，对应不同表现。
| 诱因类型 | 典型症状 | 简易自查办法 |
| 血压异常 | 晨起或午后头昏发沉，血压高于140/90mmHg或低于90/60mmHg | 连续3天早晚静坐5分钟后测量血压 |
| 耳源性问题 | 翻身、起床时短暂发晕，持续几十秒，没有手脚无力 | 平躺快速转头，观察头晕是否立刻出现 |
| 颈椎供血不足 | 长时间低头后头昏加重，转头时不适感变强 | 保持低头姿势10分钟，对比前后头晕程度 |
| 脑部供血不足 | 全天持续昏沉，伴随走路不稳、视物模糊 | 闭眼原地踏步，看身体会不会向一侧倾倒 |
居家立刻能用的缓解办法
你先停下手头工作，保持坐姿或平躺，不要快速起身，避免头部大幅度转动。
空腹造成的头晕，吃一小块含糖饼干，喝温糖水，等待10分钟观察改善情况。
久蹲起身引发的体位低血压，起身前先静坐30秒，再缓慢站立，减少脑部短暂缺血。
低头久坐带来的头昏，保持颈椎平直，热敷后颈10分钟，放松颈部肌肉，改善椎动脉供血。
必须紧急就医的危险信号
只要出现任意一条，不要在家继续观察，直接前往急诊。
头晕同时单侧手脚无力、口角歪斜、说话含糊；看东西出现重影；走路总是向一侧偏斜；头晕伴随剧烈头痛、频繁呕吐；头部受过外伤之后开始头昏。
就诊与检查选择
短暂阵发性头晕、头位变化才发作，优先挂耳鼻喉科，排查耳石症与前庭功能问题。
全天持续性头昏、有三高病史、年龄超过60岁，优先挂神经内科，完善头颅磁共振DWI，这项检查可以发现发病24小时内普通CT难以检出的早期后循环梗死。
伴随心慌、眼前发黑，再加做心电图与血常规，排查心律失常和缺铁性贫血。
边界适用条件
本套自查方案仅适用于无头部外伤、无高热、无严重心肺基础病的普通成年人。
如果是孕期女性、重度贫血、房颤患者，不要自行居家调理，出现头昏直接到对应专科就诊，避免延误病情。
