例假一直不干净怎么办：先止血再查病因

例假一直不干净，优先先自行居家止血护理，出血超过10天、两小时浸透一片日用卫生巾、伴随腹痛头晕，必须立刻去妇科就诊；生育期女性首先用早孕试纸排除怀孕出血，偶尔一次出血可先调整作息保暖观察3天，连续2个周期淋漓不尽，一定要做盆腔B超与性激素六项检查，内分泌问题用黄体酮调经，息肉、肌瘤这类器质性问题大多需要微创处理，放置节育环前6个月出现淋漓出血可短期观察，超过半年仍不改善建议取环。

例假一直不干净：居家应急处理

你先立刻停止剧烈运动、熬夜、吃生冷辛辣食物，不要久坐，每45分钟起身慢走几分钟，减少盆腔持续充血，避免出血拖长。

下腹每天热敷2到3次，每次15到20分钟，隔着衣物防止烫伤，帮助子宫收缩，加快内膜修复，减少褐色点滴出血。

私处只用温水清洗外阴，不要冲洗阴道内部，勤换卫生巾，降低内膜感染风险，避免炎症加重出血。

例假一直不干净：必须就医的硬性标准

这一条边界要牢记：如果是剖宫产术后出现经期拖到十几天、褐色淋漓，大概率是子宫瘢痕憩室，单纯止血效果有限，需要通过宫腔镜评估治疗。

例假一直不干净：必做检查项目

首项做经阴道盆腔B超，查看有没有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、内膜增厚、节育器下移，这是排查器质性问题最基础的项目。

抽血查血常规，判断有没有失血造成的贫血；性激素六项在来月经第2到4天抽血，排查黄体萎缩不全、排卵障碍等内分泌问题。

出血伴随白带异味、小腹隐痛，需要加做妇科内诊与白带化验，确诊子宫内膜炎。

例假一直不干净：对应治疗方案

内分泌紊乱、黄体脱落不全：在医生指导下服用黄体酮，连续服用10到14天，帮助内膜完整脱落，多数人可以把经期恢复到7天以内。

内膜炎症引发出血：口服头孢类抗生素配合止血药物，炎症消退后，内膜才能正常愈合，出血会逐步停止。

内膜息肉、黏膜下肌瘤：药物止血只能临时控制，容易反复出血，一般选择宫腔镜微创手术切除病灶，复发概率较低。

宫内节育环引起淋漓出血：上环前3个月可以短期口服止血药调理；超过6个月依旧经期延长，建议更换节育环或者取出节育环。

例假一直不干净：容易踩坑的禁忌

不要自行长期吃止血药，只临时控制出血，找不到病根会反复淋漓不尽，还会掩盖内膜病变信号。

出血没有完全干净前，不要同房，避免外界细菌侵入宫腔，诱发子宫内膜炎，进一步拉长出血时间。

不要盲目喝活血的红糖、益母草，血量本来就多的时候，活血食材会让出血量进一步变大，加重失血。