邵阳市哪个县人口最多：隆回县常住人口居首

邵阳市人口最多的县是隆回县，依据邵阳市第七次全国人口普查公报及2025年县域官方统计数据，隆回县户籍人口、常住人口均在邵阳下辖各县中排名首位，是邵阳为数不多常住人口接近百万的县域，人口规模显著高于邵阳县、洞口县等其他人口大县。

隆回县2025年末户籍总人口为127.14万人，常住人口95.24万人，这一数据由隆回县人民政府2026年8月发布的县域概况信息公示，具备权威可验证性。对比邵阳其余县域，没有其他纯县域的人口数据能够超越隆回县，邵东市虽常住人口同样破百万，但邵东为县级市，不属于县域统计范畴。

邵阳市主要县域人口数据对比

人口统计的核心区分边界为行政区划属性，本次统计仅包含邵阳市下辖普通县，剔除邵东市、武冈市两个县级市，以及大祥区、双清区、北塔区三个市辖区，市辖区与县级市不纳入县域人口排名范围。

隆回县人口规模领先的核心原因是县域面积广阔，全域总面积达2868平方公里，是邵阳境内面积较大的县域之一，可承载的居住人口基数更大。同时县域下辖18个建制镇、5个乡、2个街道，乡镇行政区划数量多，全域人口聚居覆盖面广，没有大面积人口稀疏区域。

县域人口外流现象普遍存在。

隆回县常住人口较户籍人口减少31.9万人，人口外流幅度在邵阳人口大县中处于较高水平，主要外流流向为省内长沙、株洲及广东沿海城市，属于典型的劳务输出大县。

邵阳各县人口数据存在小幅年度波动，波动原因主要为人口自然增长、外出务工迁移、户籍变动三类，正常年度波动幅度大多在1万至3万人区间内，不会改变县域人口排名的整体格局。

近五年人口排名整体稳定，隆回县持续领跑邵阳各县人口榜单，未被其他县域反超。

该人口排名仅适用于邵阳市行政管辖范围内的县域体系，不适用于湖南省全域县域人口对比，省内长沙、衡阳等地部分县域人口规模高于隆回县。

人口基数优势带动县域民生配套布局，隆回县的中小学学位、乡镇医疗机构、城乡交通路网等公共资源配置规模，在邵阳各县中处于靠前水平，适配本地庞大的人口基数需求。