什么录屏软件可以录制内部声音：分系统直接选用

可以录制内部声音的录屏软件，Windows系统优先选免费无水印的XboxGameBar、ShareX、OBSStudio，Mac系统需搭配BlackHole虚拟音频工具使用OBSStudio、QuickTime，轻度办公选数据蛙录屏、EaseUSRecExperts等商用工具；免费工具适合日常快速录制，专业工具支持多音轨分离录制，所有工具均可单独录制电脑内部系统声，也可同步叠加麦克风人声，其中Windows原生工具无安装成本，Mac原生工具无法直接录制内声，必须借助虚拟音频插件。

Windows可录内部声音的录屏软件

XboxGameBar是Windows10、Windows11系统原生自带的录屏工具，无需下载安装，默认支持纯内部声音录制，也能混合麦克风声音。你只需按下Win+G快捷键调出操作面板，在音频设置中勾选系统声音，关闭麦克风即可只录制电脑内部播放的视频、音乐、软件提示音，全程无水印、无录制时长限制，CPU占用率较低，适合日常网课、视频片段、游戏画面录制。该工具仅支持全屏和应用窗口录制，不支持自定义区域录制，这是它的核心功能短板。

ShareX是开源免费的桌面录屏工具，适配全版本Windows系统，依托FFmpeg音频编码技术实现高精度内部声音捕捉，录制的系统音频无失真、无杂音。你可以自由选择全屏、自定义区域、单个窗口录制，支持单独保存内部声音音轨，方便后期剪辑分离人声与系统声。软件完全免费无广告、无水印，适合办公截图、教程录制、素材截取场景，唯一不足是界面功能较多，新手需要简单熟悉操作布局。

OBSStudio是专业级免费录屏直播软件，支持Windows、Mac双平台，音频处理能力优于多数普通录屏工具。你在音频混音器中单独开启系统音频通道，关闭麦克风通道，就能纯净录制电脑内部声音，还支持调节音频音量、降噪、缓冲参数，适配高清视频、直播回放、有声素材录制。软件无时长和画质限制，开源无水印，适合自媒体、剪辑爱好者使用，但操作逻辑相对复杂，轻度用户无需深究全部功能。

Mac可录内部声音的录屏软件

Mac原生的QuickTimePlayer无法直接录制电脑内部声音，仅能捕捉麦克风外部声音，这是macOS系统的音频权限限制。想要录制内部声音，你需要先安装BlackHole免费虚拟音频驱动，该工具符合苹果开发者合规认证标准，可实现系统音频内录转发。

安装BlackHole后，在Mac音频设置中将输出设备切换为BlackHole，再打开QuickTime新建屏幕录制，即可捕捉纯净的电脑内部声音，搭配OBSStudio使用还能实现多音轨分开录制，兼顾录制质量和操作便捷性。

主流录屏软件核心参数对比

商用轻量化工具更适配新手用户。

数据蛙录屏、EaseUSRecExperts这类付费录屏软件，操作门槛极低，打开软件后直接在音频设置勾选系统声音，即可完成内部声音录制，无需手动调试参数。免费版本会自带软件水印，付费解锁完整版后可去除水印，同时支持4K高清录制、定时录制、鼠标轨迹标注功能，适合教学课件、产品演示等需要简单后期标注的场景。

该类内录方法的适用边界是，所有电脑系统自带的音频隔离程序、部分加密付费视频平台，会强制屏蔽录屏音频抓取，即便使用上述软件，也无法录制此类加密内容的内部声音，属于平台版权保护机制限制，无法通过录屏工具破解。