拔完智齿第三天可以吃什么：软烂低渣为主

拔完智齿第三天可以吃什么，优先选择常温、细腻无硬质颗粒、不需要大幅度咀嚼的食物，你可以进食泥状、糊状、顺滑流食，避开滚烫、酥脆、带籽、粗纤维、重辣重咸的品类，此时创口血凝块初步机化，多数人肿胀处于平缓或消退阶段，若你存在创口持续渗血、剧烈肿痛、张口不足一指的情况，依旧只能喝无渣流质，不能尝试半固体食物，进食全程用非拔牙侧咀嚼，吃完用温水轻轻漱口，不要用力鼓漱冲刷创口。

拔完智齿第三天的推荐食物清单

你可以安排蒸蛋羹、无糖酸奶、土豆泥、南瓜泥、山药糊、细腻米糊、搅碎的豆腐脑、无颗粒鱼汤，这些食物质地柔软，碎屑少，不容易卡在拔牙窝内部，蛋白质和碳水搭配可以辅助组织修复，温度控制在室温或者微凉状态，高温会扩张局部血管，增加渗血的可能性，鱼肉、瘦肉需要用破壁机打成肉泥拌进粥里，整块肉丝会增加咀嚼负担，也容易残留缝隙。

水果只选去皮去籽后打成的果泥或者过滤后的果汁，香蕉可以直接抿食，火龙果、猕猴桃这类带细小籽的水果暂时不吃，细小籽容易嵌进创口缝隙，清理难度高，容易诱发局部炎症，不要直接啃咬任何鲜果块。

拔完智齿第三天需要避开的食物类型

下面这些食物，现阶段不适合吃。

• 油炸物、坚果、饼干、锅巴等酥脆坚硬食物
• 芹菜、韭菜、笋丝等粗纤维蔬菜
• 火锅、辣条、腌制品等刺激性重口味食物
• 糯米团子、年糕、口香糖这类粘性强的食物
• 带骨、带刺的肉类

粘性食物容易粘住血凝块，血凝块脱落会大幅提升干槽症发生概率，干槽症多在拔牙后2到4天发作，会产生持续性放射性剧痛。

进食和清洁的配套操作

每一次进食结束，等待十分钟之后再做口腔清洁，使用温水或者医生开具的含漱液，轻柔含漱，不要用力吸、用力鼓，也不要用牙签、棉签去戳拔牙的创口，牙刷避开伤口区域，其余牙齿正常轻柔刷洗，吸管尽量少用，吸吮动作产生的负压会扰动创口内的血凝块。

单次食量不用刻意压缩，少食多餐更合适，饱腹感稳定的同时，减少单次咀嚼时长，降低下颌的疲劳感，进食的时候放慢速度，仔细感受有没有食物残渣卡在拔牙一侧，一旦感觉到异物卡顿，只用温和漱口的方式尝试冲掉，不要舌头反复舔舐创口。

该饮食方案的适用边界是微创拔牙、缝合良好，没有术后感染、没有持续出血的普通人群。

出现异常立刻停食。