肺部排毒从哪里排出来：分两条通道排出-敬慕百科

肺部排毒从哪里排出来，一共分为两条排出通道：气态废物随呼气从口鼻排出，粉尘、病菌等固态垃圾大部分经咽喉由口腔咳痰排出，小部分痰液被吞咽进入消化道随粪便排出，少量小分子毒素进入血液，经肾脏随尿液排出；慢性咽炎、重度慢阻肺人群不适合强行长时间主动咳痰，容易引发气道痉挛。

气态毒素的排出通道

二氧化碳、挥发性有害气体这类气态代谢废物，会在肺泡完成气体交换，扩散进入气道，随着呼气动作，直接从鼻腔、口腔呼出体外。

这是肺部基础排毒方式，正常安静呼吸就能持续完成。

气道纤毛持续向上摆动，把黏住灰尘、病菌的黏液推送至咽喉处，形成痰液。

你可以在空气洁净的环境做腹式深呼吸，配合短促咳嗽，加快痰液上行排出；高血压、气胸病史人群不能用力猛咳，否则会增加胸腔压力，诱发不适。

如果气道纤毛受损，比如长期吸烟、常年处在雾霾环境，痰液上行速度会大幅变慢，垃圾容易淤积在支气管，仅靠呼吸无法完成充分排毒，需要配合补水稀释黏液。

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