手为什么会脱皮怎么办｜频繁碰水是大部分人手脱皮的直接诱因

换季这段时间一直被手为什么会脱皮怎么办这个问题困扰，指尖、指缝一层层掉白皮，不痒也不疼，就是摸起来粗糙发硬，撕多了还会裂开细小的口子，做事特别别扭。

一开始总觉得脱皮是身体缺维生素，跟风买了一大瓶复合维生素片，每天按时吞两片，坚持吃了小半个月。手上脱皮的情况一点没变，原本只是指尖脱皮，后来掌心也开始大面积起干皮，薄薄的皮翘起来，下意识就想去撕，撕掉之后嫩肉露出来，碰冷水的时候会传来一阵刺痛。

洗手从来不用护手霜，洗完手随手擦干就完事。

平时做家务从来不戴手套，洗碗、洗衣服、打扫卫生全都直接上手，洗洁精洗衣液反复刺激手部皮肤，也从来没有在意过这点小细节。

某天晚上洗完碗，看着双手密密麻麻的白皮，突然愣在水池边。之前一直盯着内调补营养，完全忽略了双手每天都在接触刺激性清洁剂，表皮屏障早就被破坏了，补再多内服的东西，外部刺激不停，根本起不到作用。

没有再继续吃维生素片，直接停掉了内服的调理方式。

日常所有沾水、接触清洁用品的家务，全程戴上橡胶手套，内层套一层薄棉手套，避免橡胶直接闷着手，减少手部皮肤二次损伤。每次洗手只用温和的氨基酸洗手液，彻底换掉之前清洁力很强的皂基洗手液。

洗完手趁着手部皮肤还带着一点点潮气，立刻厚涂保湿护手霜，重点涂抹脱皮严重的指尖和指缝，涂完之后揉搓几十秒，让皮肤完全吸收。晚上睡前会再厚涂一层护手霜，套上一次性手套敷十分钟，做简单的手部封包保湿。

坚持三天就能肉眼看到变化，翘起的死皮不再变多，原本紧绷干涩的手掌慢慢变软。一周左右，表层松动的死皮自然脱落，没有再长出新的脱皮，细小的裂口也慢慢愈合，碰冷水再也不会有刺痛感。

身边有朋友和我一样手脱皮，他选择直接用剪刀剪掉所有翘起的死皮，没过两天，脱皮反而变得更严重，还出现了泛红发痒的情况。

每个人脱皮的诱因不一样，我单纯是外界刺激加上保湿不到位导致的干燥脱皮，不是真菌感染，也不是身体缺少微量元素。

目前依旧保持每次做家务必戴手套的习惯，洗手后第一时间补涂护手霜，不会再偷懒省去这一步。接下来打算坚持半个月夜间手膜护理，彻底稳固手部皮肤状态。