发生地震时的正确做法是什么：分场景避险自保

发生地震时的正确做法是依据所处场景即时采取避险动作，室内立即就近躲避、护住头颈远离坠物，室外快速撤离至空旷平地，行车时平稳停车待震动结束，震后有序撤离不折返，全程杜绝慌乱奔跑、跳楼、乘电梯等危险行为，该套方法适用于绝大多数陆地普通建筑、露天公共场景，不适用于山体滑坡高发区、深海海域、高层悬空构筑物等特殊危险场景。

地震室内正确避险做法

你身处楼房、平房等室内空间时，地震晃动发生的数秒黄金时间内，不要快速跑动撤离，优先执行伏地、遮挡、抓牢三步动作。迅速降低身体重心蹲伏在坚固书桌、承重墙根、床架下方，双手交叉紧紧护住头部和颈部，同时单手抓牢支撑物，避免身体随晃动摔倒移位。远离窗户、玻璃幕墙、吊灯、吊顶、立式衣柜等易坠落、倾倒的物品，避开阳台、楼道、电梯口等薄弱区域，防止被坠物砸伤或失足坠落。

低层建筑震动减弱后，你可快速检查周边通道安全性，弯腰低头、护住头颈，沿楼梯有序快速撤离建筑。全程严禁乘坐电梯，地震极易引发电梯断电、卡困、坠落故障，会大幅增加被困风险。老旧砖混结构房屋墙体易脱落坍塌，撤离时需避开墙体边角，减少磕碰伤害。

地震室外正确避险做法

你在室外露天环境时，立刻停止所有动作，快速向广场、空地、草坪等无遮挡开阔区域移动。全程避开高楼、广告牌、电线杆、路灯、塔吊、围墙等高耸易倒塌设施，保持至少十米以上安全距离，防止高空坠物、构件坍塌造成损伤。

原地站稳，不乱跑、不折返。

地面晃动期间不要蹲坐、躺卧，保持站立微屈膝姿势，抵消地面颠簸带来的身体失衡问题，降低摔倒摔伤的概率。同时密切观察周边环境，留意墙体开裂、物件掉落等前兆，及时微调站位，规避突发风险。

地震行车途中正确避险做法

你驾驶车辆行驶中遭遇地震，需要平稳减速，缓慢靠边停车，切勿急刹车、猛打方向盘，避免车辆失控引发交通事故。停车后保持车门关闭、车窗微降，留在车内等待震动完全结束，车身框架能一定程度遮挡小型坠物，提供风险较低的防护空间。

震动停止后，观察道路、桥梁、护栏有无开裂、坍塌、变形隐患，确认路况安全后，低速驶离道路主干道，前往空旷区域停靠，不要在桥梁、高架、隧道内长时间停留，这类构筑物在地震后易发生二次坍塌。

震后善后与禁忌操作

地震主震结束后，会大概率发生余震，余震强度虽低于主震，但仍能松动受损建筑构件，引发二次坠落、坍塌。你撤离至安全区域后，不要立即返回室内取拿物品，需等待官方发布场地安全通知后，再判断是否可进入建筑。同时快速检查自身及周边人员伤情，对轻微擦伤、磕碰及时简单处理，遇到重伤人员不要随意搬动，避免加重骨骼、内脏损伤。

该避险体系的适用边界为常规城乡民用场景，处于山区河谷、陡坡下方、海边、化工厂周边的人群，不可完全套用上述方法，山区需防范滑坡滚石，海边需快速向高地撤离，化工区域需远离泄漏爆炸风险点位。

根据应急管理部2024年《公众地震应急避险指南》数据，地震突发时正确就近避险的方式，可有效降低80%以上的意外伤害概率，是普通民众最易掌握、适配性较强的应急手段。