心脑供血不足什么症状：快速自查要点

心脑供血不足什么症状分为心脏供血不足、脑部供血不足两套表现，心脏侧多在活动后出现胸闷、胸口压榨样发紧、左肩背放射痛、心慌气短，休息数分钟后缓解，脑部侧常见频繁头晕、头沉、单侧手脚发麻、短暂视物发黑、说话卡顿，单次发作一般持续数分钟到半小时，症状自行消失，有高血压、高血脂、糖尿病、长期吸烟、颈动脉斑块人群更容易出现这类一过性症状，没有基础病的年轻人单纯熬夜头晕，大多不属于心脑供血不足。

心脑供血不足中心脏相关症状

心脏供血不足也就是心肌缺血，供血变少之后，心肌供氧跟不上消耗，发力走路、爬楼、情绪激动时更容易触发不适。你会感觉到胸骨后方闷胀、压迫感，痛感可以扩散到左肩、左臂内侧、下颌位置，部分人不会出现明显疼痛，只觉得胸口发堵、喘不上气、心跳忽快忽慢，停下活动静坐休息之后，不适感大多会慢慢减轻。少数人会伴随出冷汗、恶心，容易被当成胃部不适忽略。

持续超过15分钟不缓解的胸痛，不属于普通供血不足，要警惕急性心梗。

心脑供血不足中脑部相关症状

脑部供血不足的信号大多是短暂、可逆的，医学上常叫短暂性脑缺血发作，脑部短暂缺血之后神经功能临时受影响。你可能突然一阵眩晕，站不稳，看东西模糊或者眼前发黑，单侧手脚发麻、发软，拿东西突然掉落，说话口齿不清，想表达的话说不出来，也有人会出现一侧口角发沉、流口水。这些症状大多在几十分钟内完全消失，不留痕迹，但这是脑梗的预警信号，不能因为症状消失就不去检查。

这些症状和耳石症、颈椎病眩晕有区别，耳石症眩晕一般只持续几十秒，转头诱发，不会合并肢体麻木和言语异常。

心脑供血不足的隐匿非典型表现

很多人的心脑供血不足不会出现典型疼痛和剧烈头晕，表现很隐蔽。心脏方向会出现活动之后明显乏力、体力下降，以前轻松完成的活动现在很容易累，夜里睡觉平躺时胸闷憋气，垫高枕头才舒服。脑部方向会出现记性短时间变差、注意力很难集中、频繁打哈欠，睡眠时间充足还是持续困倦，头部持续昏沉，不是天旋地转的眩晕。这类隐匿症状容易被归为疲劳、亚健康，有血管危险因素的人群需要多加留意。

可以做的基础自查动作，出现可疑症状时立刻停下活动，静坐或者半卧位休息，记录症状开始时间、诱发动作、持续多久消退，同时自测脉搏和血压，把记录带给医生参考，不要自行服用活血类药物长期调理。

这个边界条件需要明确：20岁以下无三高、无血管先天病变的青少年，极少出现病理性心脑供血不足，他们的头晕心慌优先排查贫血、低血糖、心律不齐，不要直接按供血不足判断。

确诊需要依靠医院检查，心电图、冠脉CTA评估心脏血管，颈动脉超声、头颅CT或者核磁评估脑部供血血管，血管超声是筛查颈动脉斑块较为常用的手段。

已经出现过发作症状的人群，日常控制血压、血脂、血糖，低盐低脂饮食，戒烟限酒，避免突然剧烈运动、猛然起身，能够一定程度减少供血不足发作概率。