夜里脚痒的厉害怎么办：分因快速处理

夜里脚痒的厉害怎么办，你可以先在睡前用37℃左右清水清洗双脚，擦干尤其是趾缝，短期外用炉甘石洗剂缓解单纯瘙痒，真菌引发的瘙痒选用特比萘芬乳膏，湿疹类瘙痒优先弱效氢化可的松乳膏，连续用药一周无改善、伴随破溃渗液或者有糖尿病、下肢血管病变的人群，不要自行长期涂药，需要前往皮肤科面诊，夜间瘙痒大多和温度升高、被褥闷湿、真菌繁殖、皮肤干燥四类诱因相关，用药前先分清皮损形态再选择方案。

夜里脚痒：快速止痒操作

上床之后发作瘙痒，不要用力抓挠，抓破皮之后容易继发细菌感染，你可以把双脚放在室温凉毛巾上冷敷五到十分钟，降低局部皮肤温度，减缓神经末梢的痒感传导，冷敷之后不要马上捂进厚被子，保持脚部透气二十分钟再入睡。不要用热水烫脚止痒，短时间烫洗之后瘙痒会在更短时间反弹，瘙痒持续程度还会上升。

选择宽松纯棉袜子，睡前不穿不透气的尼龙袜，被褥尽量薄一点，脚部局部温度上升会加速真菌增殖，也会扩张皮下血管，放大痒感。卧室湿度维持在百分之四十到六十，空气干燥会加重足部皮肤干裂瘙痒，你可以在床边放小型加湿器，避开直吹脚部。

夜里脚痒：区分病因用药

真菌类足癣有较强传染性，拖鞋、脚盆、擦脚毛巾单独使用，定期用开水浸泡消杀，避免反复交叉感染，家人如果同时存在脚痒脱皮，需要同步处理，不然很容易反复复发。湿疹型瘙痒和接触刺激相关，停用刺激性香皂、足浴包、去角质类产品。

糖尿病周围神经病变带来的夜间脚痒，没有明显皮疹，伴随麻木、刺痛，这类人群不适合自行涂抹激素类药膏，优先控制血糖，由内分泌科联合皮肤科制定方案。

观察变化。

连续规范护理和用药七天，如果夜里脚痒发作频率没有下降，甚至出现红肿流脓、发热，停止自行处理，尽快就诊。部分人夜间瘙痒是疥虫感染，这类情况需要专门的杀虫制剂，普通止痒药膏作用有限，皮肤科镜检可以快速区分。

日常减少足部出汗，白天鞋子轮换穿着，换下的鞋子放置通风处，内部湿气充分散掉再穿。足部长期潮湿是夜间瘙痒反复出现的主要诱因之一，做好日常干燥维护，可以明显降低夜里发作的概率。

口服抗组胺药适合瘙痒严重已经影响睡眠的情况，氯雷他定、西替利嗪这类第二代抗组胺药嗜睡反应偏低，可以在医生指导下按需服用，不要长期不间断自行口服。有肝肾功能异常的人群，使用口服止痒药物前需要提前告知医师。