人流后不能吃哪些水果：分三类严格忌口

人流后不能吃哪些水果，核心要避开寒凉水果、活血酸涩水果、冰镇未熟水果；术后前7天恶露未净时，西瓜、梨、柿子、山楂、猕猴桃尽量不吃，冷藏水果必须放到室温再吃，脾胃虚寒、出血淋漓不尽的女性，忌口时长要延长到术后两周，仅少量吃平性常温水果，参考四川省妇幼保健院术后饮食建议，寒凉食材容易造成淤血排出不畅，延长出血时间。

第一类：寒凉水果，优先忌口

这类水果容易造成宫腔寒气淤积，诱发小腹坠痛、出血量增多，你在术后两周内尽量不要食用。

西瓜、梨、柿子、柚子、猕猴桃、枇杷、草莓都属于寒凉品类，哪怕是常温放置，也不建议在出血期食用；刚从冰箱拿出来的水果，寒气会成倍增加，一定要完全避免。

第二类：活血酸涩水果，防止出血增多

山楂活血作用较强，会加快子宫血流，容易让阴道流血量变多、流血天数拉长；李子、杏子酸涩度高，会刺激肠胃，引发反酸、腹胀，削弱术后本就偏弱的消化能力。

只要恶露还没有完全干净，这类水果就要暂停食用，等到出血彻底结束3天以后，再少量尝试。

第三类：冰镇、未成熟水果，全程谨慎

冷藏冰镇水果会直接刺激子宫平滑肌收缩，加重宫寒腹痛，所有水果都要提前取出，放置到室温再入口。

未成熟的果子含有大量鞣酸，不容易消化，很容易引发腹泻腹痛，没熟透的香蕉、芒果、青苹果都不要吃，只挑选果肉软糯、完全成熟的鲜果。

可食用水果与禁忌水果对照

食用边界条件

如果术后仅少量出血、没有小腹发凉，一周之后可以少量吃一点常温香蕉；如果本身常年手脚冰凉、经期容易痛经，寒凉水果的忌口时间要延长到术后满月，不要提前放开饮食限制。

水果单次分量不要超过200克，不要空腹吃，最好放在两餐之间食用，降低肠胃刺激。