宝宝轻微流鼻涕怎么办：居家处理方案

宝宝轻微流鼻涕怎么办，如果宝宝精神状态稳定、体温维持正常、进食和睡眠没有明显受干扰，只是清水样鼻涕，没有持续咳嗽、呼吸急促或者耳朵疼痛，你优先采用加湿、鼻腔清洁和补水这类居家手段，多数情况下三到五天就能逐步缓解；鼻腔冲洗优先选用等渗生理盐水，不要自行给低龄宝宝服用复方感冒药物，月龄不足三个月的新生儿只要出现流鼻涕，即便症状很轻，也建议前往儿科评估，不能只在家观察。

宝宝轻微流鼻涕的鼻腔护理

你可以准备等渗生理盐水滴鼻剂或者喷雾，每次往宝宝每侧鼻孔滴入一滴到两滴，静置大约三十秒，让分泌物软化之后，再使用软头吸鼻器缓慢吸出鼻涕。操作尽量选在喂奶或者睡觉之前，降低宝宝哭闹引发呛咳的可能，不要频繁操作，一天控制在三到四次，过度抽吸容易刺激鼻黏膜，造成局部充血水肿，反而让分泌物变多。如果宝宝抗拒吸鼻器，单纯用生理盐水湿润鼻腔也可以起到舒缓作用，鼻涕会随着宝宝打喷嚏自然排出一部分。

提升环境湿度。

室内湿度保持在百分之五十到六十之间，干燥空气会持续刺激鼻黏膜，加重流涕和鼻塞。冷雾加湿器更适合有幼儿的房间，每天清洗水箱，减少霉菌滋生，加湿器摆放位置和宝宝床铺拉开距离，不要直对着面部吹风。如果没有加湿器，放一盆清水或者多次用温热湿布擦拭房间，也能小幅提升空气湿润程度，减轻鼻腔不适感。

宝宝轻微流鼻涕的日常照料

少量多次补充液体，母乳喂养的宝宝增加哺乳频次，配方奶喂养或者已经添加辅食的宝宝，分次喂温水，充足液体能够稀释呼吸道分泌物，帮助身体代谢。睡觉时把宝宝上半身稍微垫高一点，可以在床垫头部一侧垫薄毛巾，不要单独垫很高的枕头，低龄宝宝使用枕头会增加安全隐患，轻微抬高之后，鼻涕不容易向后倒流，夜间鼻塞的不适感会有所减轻。外出遇到冷风或者扬尘的时候，用柔软纱巾轻轻护住口鼻，减少外界刺激。

区分流涕的诱因很关键，受凉引发的清水鼻涕一般持续时间短，过敏性流涕常会伴随揉眼睛、频繁打喷嚏，接触花粉、尘螨之后症状变得明显。如果偏向过敏相关，你需要清理床铺毛绒织物，定期除尘，减少环境里面的致敏物质，这类居家调整可以减少流涕反复出现。不要用成人的薄荷类通鼻贴或者精油涂抹在宝宝鼻孔附近，这类物质刺激性较强，容易诱发气道不适。

该方法的适用边界是宝宝仅存在单纯流涕，没有基础心肺疾病、免疫异常，同时没有出现提示感染加重的信号。一旦宝宝在居家照料期间，鼻涕由清水转为黄绿色浓涕持续超过十天，或是伴随发热、喘息、拒食，就要及时就诊。美国儿科学会明确不推荐六岁以下儿童自行使用非处方止咳感冒制剂，这类药物收益有限，还存在不必要的不良反应风险。

不要用成人感冒药减量喂给宝宝，曾经有家长把成人颗粒拆分少量喂服，造成宝宝心率加快、睡眠躁动。所有口服药物，都必须由儿科医生评估之后再使用，没有医嘱的前提下，不尝试任何口服感冒药。

持续观察宝宝的呼吸节奏，安静状态下，如果宝宝胸口、锁骨位置随着吸气向内凹陷，或是呼吸速度明显变快，就算流鼻涕本身不算严重，也要尽快就医。