小孩夜晚睡觉出汗多是什么原因-睡前衣物穿太厚是大部分生理性盗汗的根源

前段时间天天半夜起身擦孩子后背的汗，反反复复折腾了快半个月，一直纠结小孩夜晚睡觉出汗多是什么原因，身边老人说辞五花八门，照着做之后反而让孩子睡得更不安稳。

晚上室温一直稳定在26度，不算闷热，可孩子每次入睡半小时之内，后背、后脑勺全是冷汗，枕头边角都会被浸湿一大片，翻身的时候能摸到贴身的秋衣全部潮乎乎的。家里长辈一口咬定是孩子体虚缺钙，非要逼着给孩子吃补钙口服液，每天早晚各喂一支。

连着喂了八天补钙口服液。孩子夜里出汗的情况一点没变，反而开始频繁夜里哭闹，早上起床嘴巴里有很重的异味，三餐吃饭也变得挑食，一口饭菜都不愿意多吃。

直接停掉了所有补钙的东西。不再盲目跟风食补药补。

睡前脱掉了孩子贴身的加棉秋衣，只留一件薄薄的纯棉短袖睡衣，被子也换成单层的薄款空调被，不再裹厚厚的棉被。

入睡之后再去观察，依旧在前四十分钟能看到额头有少量细汗，但是后背完全干爽，不会再大面积浸湿衣物，夜里也不会因为闷热频繁翻身惊醒。

小孩子本身新陈代谢比成人旺盛得多，入睡前期交感神经还没有平稳下来，本身就会自带一点生理性出汗，根本不需要额外进补。

之前最没必要的操作，就是盲目给孩子叠加各类补品。明明只是捂热导致的出汗，硬要归咎于身体缺营养，额外摄入补品只会加重孩子脾胃负担，小朋友肠胃消化能力弱，多余的营养没办法代谢，直接反映在睡眠和食欲上。

夜里只需要摸孩子后颈判断冷热。后颈温热干爽，穿衣盖被就是刚好的状态。后颈潮湿发烫，立刻减少一层衣物或者被子就行。不要摸手脚判断温度，小孩末梢循环差，睡觉手脚冰凉本身就是正常情况。

整晚都大面积大汗淋漓、睡醒浑身衣物湿透，并且伴随夜间频繁惊醒、低烧、食欲不振，才需要带去医院做基础检查。普通入睡前期出汗，完全不用焦虑。