女人严重气血不足的症状有哪些：分部位自查

女人严重气血不足的症状有哪些，可通过体表五官、体力精力、月经妇科、脏腑睡眠四组表现快速自查，同时满足3项以上即可判定为重度亏虚；本套判断标准来自广东省中医药局发布的中医科普内容，仅适用于无严重血液病、慢性病的育龄女性，有慢性出血、贫血病史者不能直接套用该自测结果。

面部五官表现

面色持续萎黄或者惨白，没有血色，涂抹护肤品也无法改善皮肤干瘪粗糙，眼周大面积色斑持续加重；唇色淡白近乎无血色，牙龈萎缩、牙缝变大，牙齿容易松动；眼白浑浊发黄，布满红血丝，眼神呆滞，长期眼睛干涩视物模糊；指甲干瘪变薄，甲色发白，半月痕大面积缩小甚至完全消失，轻轻磕碰就容易断裂。

体力与肢体状态

你会长期处在疲惫状态，静坐不动依然浑身酸软，起身站立时眼前发黑、头晕站不稳；爬几层楼梯就心慌气短，大口喘气，体力恢复速度明显变慢；四肢常年冰凉，就算在温暖环境里手脚也很难回暖，偶尔出现手脚发麻、肢体无力的情况；全身肌肉松软不实，缺少紧实感，体重没有明显变化但身形持续松弛。

月经与妇科症状

月经量大幅变少，经血颜色浅淡，几乎没有血块，经期持续时间缩短到2到3天；月经经常推迟一周以上，严重时会出现连续两三个月闭经；经期小腹发凉、痛经明显，经期结束后腰酸乏力会持续很多天；产后女性气血亏虚加重时，恶露淋漓不尽，产后乏力长期无法恢复。

睡眠与精神脏腑表现

入睡困难，整夜频繁惊醒，整夜多梦，睡醒之后依旧疲惫，很难进入深度睡眠；记忆力快速下降，注意力难以集中，说话少、懒得开口，情绪容易低落；心脏供血偏弱，安静状态下也会莫名心慌心悸；胃口变差，吃少量食物就腹胀，大便长期偏稀，脾胃运化能力持续减弱。

轻度气血不足只存在1到2项零散表现，重度气血不足会同时覆盖五官、体力、月经、睡眠四大板块，多个症状长期共存。

轻重症状对比

如果你同时出现表格里重度栏里3类及以上表现，优先到正规中医院做气血辨证，不要自行长期服用滋补食材；有缺铁性贫血、子宫肌瘤出血等器质性问题，要先治疗原发病，再调理气血。