经常性头疼是什么原因引起的：分两类自查
经常性头疼是什么原因引起的，整体分为原发性头痛（占八成以上，无器质性病变）与继发性头痛（由其他疾病诱发）；你可以先对照疼痛位置、发作时长、伴随症状区分类型，再排查睡眠、饮食、颈椎、药物四类诱因，连续每月头痛超过15天且长期吃止痛药，大概率会发展成药物过度使用性头痛，40岁以后新发反复头痛，优先排查血压与颅内病变，不能只当做普通头痛处理。
经常性头疼的原发性病因
原发性头痛没有脑部器质性病变，是神经、血管与肌肉功能紊乱造成，也是反复头痛最主要的来源，符合国际头痛协会ICHD-3分类标准。
| 头痛类型 | 核心诱因 | 疼痛特征 |
| 紧张型头痛 | 长期久坐、熬夜、焦虑、颈肩肌肉紧绷 | 双侧头部紧箍样胀痛，程度偏轻，无恶心畏光 |
| 偏头痛 | 遗传、熬夜、红酒、奶酪、经期激素波动 | 单侧一跳一跳剧痛，活动后加重，伴随恶心、怕光怕声 |
| 药物过度使用头痛 | 每月服用止痛药超过10天，连续3个月以上 | 全天持续性闷痛，睡醒之后痛感最重，停药后才能逐步缓解 |
多数常年反复头痛的人群，都是紧张型头痛合并偏头痛，单一诱因很少长期发作。
经常性头疼的继发性病因
这类头痛是其他疾病带来的症状，病根不在头部神经血管，不治好原发病，头痛会持续反复。
血压波动是中青年人群最容易忽略的诱因，晨起血压持续高于140/90mmHg，会造成全天头部胀痛，降压后头痛会明显减轻。
颈椎退变、颈椎肌肉劳损会牵拉枕部神经，低头玩手机超过两小时，头痛立刻加重，痛感集中在后脑勺与太阳穴。
鼻窦炎症、青光眼、颞颌关节紊乱，会引发对应部位反复头痛；鼻窦炎头痛多在晨起加重，青光眼会伴随眼胀、视物模糊。
颅内占位、脑血管病变、甲状腺功能异常也会造成慢性头痛，这类头痛大多会慢慢加重，还会伴随手脚麻木、视力下降。
诱发经常性头疼的生活诱因
作息紊乱排在第一位。
睡眠少于6小时或者连续睡超过10小时，都会直接触发血管痉挛，让头痛发作频率翻倍。
饮食上频繁摄入酒精、浓茶、咖啡、腌制肉类、巧克力，会刺激神经递质释放，诱发偏头痛反复发作；长时间不吃早饭、身体脱水，也会直接引发头部闷痛。
长期精神紧绷、长期焦虑抑郁，会持续收紧头颈部肌肉，把偶尔发作的头痛变成每天都有的慢性疼痛。
需要尽快就医的边界条件
下面这些情况不能自行调理，必须做头颅CT或核磁检查。
40岁之后第一次出现长期反复头痛、头痛越来越重、夜里痛醒、伴随肢体无力、说话含糊、视力骤降，属于高危信号，需要排除颅内病变。
每月头痛超过15天，连续3个月，基本已经形成慢性头痛，单纯吃止痛药效果有限，还要避免继续滥用镇痛药物。
