突然心跳加快怎么回事：先分诱因

突然心跳加快怎么回事，分为生理性和病理性两类，你可以先自测脉搏，安静静坐5分钟，摸手腕桡动脉，连续数30秒再乘以2，成人静息心率60到100次每分为正常，超过100次属于心动过速；生理性诱因多为情绪激动、熬夜、喝咖啡浓茶、剧烈活动、饱餐，这类一般几分钟到半小时自行回落，无胸痛、头晕黑朦；病理性包含早搏、室上速、甲亢、贫血、低血糖、心衰等，若心率持续＞120次、伴随胸痛、眼前发黑、喘不上气，不要自行观察，尽快前往急诊，该判断方式不适用于装有心脏起搏器、既往确诊严重心律失常的人群，这类人群出现心跳加快直接就医。

突然心跳加快的生理性诱因

交感神经短时间兴奋是生理性心跳加快的底层原因，身体没有器质性损伤，只是神经调节临时波动。紧张、惊吓、暴怒、熬夜后睡眠不足，都会快速激活交感神经；短时间大量摄入咖啡因、尼古丁、酒精，也会刺激心脏起搏，部分人空腹喝一杯浓咖啡，10分钟左右就会出现心慌。这类情况的特点是发作和诱因绑定，诱因消失后心率逐步恢复，不会反复无征兆发作。

停，观察。

你可以用刺激迷走神经的方法辅助缓解生理性心动过速，先坐好或者平躺，缓慢深吸气后屏住4秒，再匀速呼气，重复5轮；也可以轻柔冷水敷面部，动作保持温和，不要用力憋气到头晕。不要用力按压眼球，这个操作存在风险，曾有人用力压眼球引发眼部不适。

突然心跳加快的病理性原因

心律失常是最常见的病理因素，室上性心动过速发作时心跳可冲到150到250次，发作来得快、停得也快，很多人没有前兆，突然一阵心慌，之后自行好转。房性早搏、室性早搏也会带来心跳变快、咯噔一下的感觉，和心脏电信号传导异常有关。甲状腺功能亢进会持续提升基础心率，同时伴随怕热、手抖、体重下降；中重度贫血时，心脏需要加快泵血供氧，活动后心慌会更明显。

低血糖同样会触发心跳加快，多在空腹、降糖药使用后出现，同时伴随出冷汗、手抖、饥饿感，补充少量糖分之后，心慌通常在10到20分钟减轻。低血压、脱水、电解质紊乱，也会改变心肌电活动，诱发心动过速。

突然心跳加快的就医判断标准

单次发作但持续超过1小时没有缓解，即便没有剧痛，也建议到医院做心电图，普通静息心电图抓不到短暂发作的异常，医生一般会安排24小时动态心电图，也就是Holter监测，记录全天心电活动，捕捉一过性心律失常。

有基础心脏病、高血压、糖尿病的人群，心跳加快的风险会上升，哪怕只是轻微心慌，也建议完善检查，不要单纯当成紧张或劳累。

发作时尽量记录心率数值、发作时间、正在做的事，这些信息能帮医生快速缩小病因范围，减少不必要的检查项目。