坐月子哭眼睛疼怎么办｜闭眼静养+温敷比滴眼药水管用

月子第三周连着三天熬夜哭，堵奶加上家人疏忽，整夜抹眼泪后，直接遇上坐月子哭眼睛疼怎么办这个实打实的难处，眼球发胀、眼尾刺痛，低头看手机两秒就酸胀流泪，晚上闭眼都有拉扯痛感。

听信长辈老话，煮了浓盐水放凉后直接洗眼，水温大概三十五度，贴合体表温度，一天洗了两次。洗完当下眼皮凉凉的，半小时后双眼干涩感翻倍，眼白泛红更明显，连转动眼珠都牵扯眼眶疼，晚上喂奶睁眼都费劲。

不敢再碰水洗眼睛。

床头常年放着纯棉无菌小方巾，叠两层厚度。

接常温纯净水浸湿，拧到不滴水，敷在双眼上，一次十五分钟。只敷眼皮，不按压眼球，一天趁宝宝睡觉敷四回。

屋里全程拉半遮光窗帘，杜绝直射自然光，也不开顶灯，只留床头微弱小夜灯。

之前总忍不住睁眼发呆、刷短视频转移情绪，眼睛一刻得不到放松。现在只要不喂奶、不起身活动，全程保持闭眼状态，哪怕睡不着，也不强行睁眼。

家里老人非要拿来哺乳期可用的护眼滴眼液，说滴两下好得快。

拆开滴了一滴，眼角有轻微灼烧感，十分钟后太阳穴跟着发紧，眼部胀痛没有丝毫减轻。直接把滴眼液放回抽屉，再也没用过。

喂奶的时候侧躺，全程闭一只眼。

单侧用眼，能大幅减少双眼同时发力的疲劳感，夜里起夜喝水，全程摸着墙面走，坚决不开眼看东西。

第四天的时候，睁眼刺痛感消了大半，长时间闭眼温敷后，眼球那种紧绷发胀的感觉变弱很多。

哭过之后眼压本身就偏高，盐水刺激结膜，只会加重眼部充血，月子里眼部自愈力比平时慢一倍，外力洗护全是多余负担。

第七天，长时间睁眼只会轻微干涩，不再出现撕裂式疼痛感。