月经期间有血块是怎么回事：久坐积血排出就会形成血块

之前每次来月经，看到经血里混着大大小小的血块，心里都慌得不行，总觉得是身体出了大问题，那段时间反复纠结月经期间有血块是怎么回事，越琢磨越焦虑，甚至开始胡思乱想是不是妇科出了严重问题。最开始根本不懂原理，只盯着血块看，盲目跟风喝大量的红糖姜茶，想着活血就能把身体调理好，现在回头看，这是当时最蠢的一个操作。

经期第一天血量很少，颜色暗沉，几乎没有血块，当时觉得经血排不顺畅，就连续两天空腹喝浓红糖姜茶，一天喝三四杯。本以为能疏通经血，结果第二天晚上，经血突然量大增，伴随着很多细碎的血块，还有几块指甲盖大小的深色血块，小腹隐隐发胀下坠，整个人浑身发虚。

后来才反应过来，本身身体只是轻微的经血淤积，过度活血反而打乱了身体的代谢节奏，让子宫内膜大块脱落，血块也就变得更多、更明显。

很多人都不知道，大部分经期血块，根本不是什么严重的身体病症，只是单纯的经血淤积。平时上班久坐，一整天坐在工位上不动，盆腔血液循环变慢，经血没办法及时顺畅排出，就会在宫腔里堆积、凝固，积攒到一定量之后，起身活动、上厕所的时候一次性排出来，就形成了肉眼可见的血块。

久坐不动真的是血块出现的最大诱因，这点是亲身反复验证过的。之前连续一周上班久坐，每天坐着的时间超过十个小时，几乎不站起来走动，那一次经期血块特别多，持续了整整三天。

中途试着刻意改变习惯，每坐一小时就起身站两分钟，走几步、伸个懒腰，不用剧烈运动，只是简单的活动身体。那次经期的血块数量肉眼可见变少，只有第一天会出现一两块极小的血块，后续几天经血都很顺畅，没有结块的情况。

身边很多闺蜜也有一样的情况，大家只要长时间久坐、经期不爱动，血块都会变多；偶尔走动、适度活动，血块就会明显减少。

还有一个很细微的发现，熬夜之后的经期，血块会比平时多很多。连续两三天熬夜到凌晨，身体代谢变慢，气血循环变差，经血排出的速度就会紊乱，不仅血块变多，经血颜色也会偏黑、偏暗沉。

之前一直误以为血块是宫寒、气血不足的专属表现，盲目进补、疯狂暖宫，做了很多无用功甚至伤身体的操作。其实普通的生理性血块，和生病没有半点关系，只是身体体态、作息习惯导致的短暂经血堆积。

只有一种情况需要留意，就是血块量大、频繁出现，同时伴随着剧烈腹痛、经期淋漓不尽，这就不是单纯久坐淤积导致的，需要及时关注身体状态。

现在每次经期，都会刻意控制久坐的时长，不盲目喝活血饮品，只多喝温水、保证正常作息。每次起身活动前，都会轻轻揉两下小腹，帮助宫腔内的经血顺畅流动，从根源上减少经血堆积结块的情况。