哪些人千万不能吃鹿茸：对照自查

哪些人千万不能吃鹿茸，包含阴虚火旺人群、外感发热人群、高血压控制不稳人群、痛风急性发作人群、未成年人、月经量多的女性，这类人群食用鹿茸容易加重口干咽痛、出血、血压飙升、炎症加重等问题，鹿茸性温，作用是温补肾阳，只适合阳虚畏寒的人，你可以对照自身症状判断，出现持续盗汗、舌红少苔、发烧咽痛、血压经常超过160/100mmHg，就不要尝试。

哪些人千万不能吃鹿茸，按症状区分

阴虚火旺是首要禁忌人群，典型表现有手心脚心发热、夜里盗汗频繁、口干咽燥、容易上火长痘、大便干结，舌头颜色偏红，舌苔很少或者没有舌苔。鹿茸属于温热滋补品，进入体内会助长虚火，很多人吃完之后会流鼻血、失眠烦躁，原本潮热的症状会明显加重，这类人群不要因为体虚就盲目进补。

正在外感发热的人禁止食用，不管是风热感冒还是风寒感冒处于发烧阶段，身体正集中力量对抗外邪，进补鹿茸会把病邪封在体内，延长病程，原本三天好转的感冒，可能拖到一周以上，咳嗽黄痰、咽喉肿痛时风险更高。

血压长期控制不稳的人不适合吃鹿茸。鹿茸可以兴奋交感神经，促使血管收缩，血压短时间上升，收缩压经常高于160mmHg的人，食用之后会出现头晕头胀，提升心脑血管不适的风险；血压稳定在正常区间、同时属于阳虚体质的人，在专业指导下少量尝试，风险较低。

未成年人不建议自行吃鹿茸。青少年脏腑功能还在发育，阳气本身偏盛，额外温补容易造成性发育提前、长痘、情绪躁动，只有先天阳虚、发育迟缓的孩子，由中医师评估后，才可以酌情使用，普通人不要给孩子当作增高补品。

月经量偏大、经期提前的女性，经期和平时都不要吃鹿茸。鹿茸有一定活血温通效果，会进一步加大出血量，延长经期时间，容易引发乏力贫血；宫寒痛经、经量偏少的女性，不属于这个禁忌范围，需要辨证区分。

痛风急性发作期、皮肤有化脓炎症、体内有实热疮疡的人，也要避开鹿茸。炎症发作阶段身体处于热象状态，温补会加剧红肿热痛，推迟炎症消退的时间，等到症状完全消退之后，再评估体质是否适合进补。

区分阳虚和阴虚，是判断能不能吃鹿茸的核心。

阳虚体质的常见表现是常年怕冷、手脚冰凉、精神疲惫、大便稀溏、舌淡苔白，这类人群吃鹿茸能够起到调养作用；阴虚和实热体质的症状和阳虚刚好相反，这也是鹿茸最主要的适用边界，同一个人在不同状态下，适合性会变化，比如平时阳虚适合进补，一旦感冒发烧，就立刻变成不适宜人群。

食用鹿茸还有剂量边界，即使是适合吃的人，单次用量也不宜过大，日常调养一般控制在0.3克到1克，从小剂量开始试吃，观察身体反应，一旦出现上火、头晕，立刻停用，不要连续长期服用。