咱们平时洗手、擦护手霜的时候，说不定就会突然摸到手上多了个小疙瘩 —— 不疼也不痒，可看着就是别扭，尤其是夏天穿短袖、露着手的时候，总担心别人会盯着看，心里还犯嘀咕：这到底是啥呀？会不会有啥问题？其实很多人都遇到过手上长个肉疙瘩的情况，先别慌着自己抠或者找偏方，咱们先慢慢搞清楚它的 “来头”，比瞎折腾管用多了。
首先得说，手上长的肉疙瘩，大多时候都不是啥严重的事儿，常见的也就那么几种。比如有一种叫寻常疣的，咱们常叫它 “瘊子”，其实是 HPV 病毒引起的 —— 别一听病毒就害怕，这种病毒很常见，很多人身上都有，只是有时候会在手上冒出来，尤其是平时手上容易有小伤口、或者经常摸脏东西的人，比如经常做家务、干体力活的人，就容易中招。这种疙瘩摸起来硬硬的，表面可能有点粗糙，像菜花那样不平整，刚开始可能就米粒大小，慢慢可能会长到黄豆大，不过大多时候不会疼，就是看着显眼。还有一种叫腱鞘囊肿，常长在手腕附近，因为手腕那儿肌腱多，平时总用手机、敲键盘，或者经常搬重物，肌腱磨得厉害，就可能冒出这种囊肿。它摸起来软一点，像里面有液体似的，按的时候可能会有点酸，有时候活动手腕时还会觉得有点碍事儿，不过也不疼。另外还有皮脂腺囊肿，就是咱们说的 “粉瘤”，一般长在手指或者手掌侧面，是因为皮肤里的皮脂腺管堵了，油脂排不出去憋出来的，摸起来也是软软的，不过一般不会变大太快，也没啥明显感觉。
那怎么大概区分这些疙瘩呢？其实不用懂太多专业知识，咱们自己用手摸、用眼看就能有个初步判断。如果疙瘩表面粗糙，摸起来硬邦邦的，而且越摸越粗糙，甚至有点扎手，那大概率是寻常疣；如果疙瘩长在手腕内侧或者手背靠近关节的地方，摸起来有点弹性，像按在软橡皮上似的，活动手腕时可能会跟着动一点，那可能是腱鞘囊肿；要是疙瘩长在手指肚或者手掌肉多的地方，摸起来软软的，表面很光滑，而且不管怎么动，它都跟周围的肉粘得比较紧，那可能是皮脂腺囊肿。当然，这只是咱们自己初步看的，肯定不如医生看得准，但至少能让咱们心里有个底，不至于一看到疙瘩就慌神。
不过也不是所有疙瘩都能不管，有些情况还是得留意一下。比如要是疙瘩突然开始变大，之前几个月都没变化，突然一周就大了一圈，或者摸的时候开始疼，甚至不小心碰到就出血，那不管之前觉得它像啥，都得多上点心。还有如果疙瘩长在经常用力的地方，比如手指关节处，影响到拿东西、写字了，或者长在显眼的位置，让自己心里特别不舒服，总想着它，也可以多关注一下。另外，要是手上一下子长了好几个疙瘩，不是只长一个，那也最好别忽视，这些情况虽然不一定代表有大问题，但多留意总没坏处。
平时咱们该怎么护理呢？最关键的就是别总抠它 —— 很多人看到手上有疙瘩，就忍不住想抠掉，觉得抠掉就没事了，可其实越抠越容易出事。比如寻常疣，抠破了可能会让病毒扩散，本来一个疙瘩，抠完周围又长好几个；皮脂腺囊肿抠破了还可能发炎，到时候又红又肿，反而更麻烦。平时洗手的时候用温水洗，别用太烫的水，也别用刺激性强的肥皂或者洗手液，洗完手及时擦干，抹点护手霜，保持手部皮肤滋润，也能减少皮肤出问题的几率。还有如果平时经常干体力活，或者需要经常用手接触化学东西，比如洗洁精、消毒液，最好戴个手套，保护一下手部皮肤，减少对皮肤的刺激，也能预防疙瘩长出来。
其实手上长个肉疙瘩是挺常见的事儿，咱们身边不少人都遇到过，有的疙瘩可能过段时间自己就消失了，比如有些寻常疣，免疫力好的时候，身体自己就能把病毒清除掉，疙瘩也就慢慢没了；有的疙瘩可能一直那样，不变大也不疼，对生活没影响，也就不用特意处理。所以手上长个肉疙瘩怎么办，先别着急下结论，也别乱试偏方，先观察观察它的样子、变化，平时多注意护理，真要是有不对劲的地方，再找医生看看，这样既省心又安全，也不用自己瞎琢磨、瞎担心。