浑身发热头疼怎么回事-安心静养搭配温饮慢慢恢复

前几天吹了整晚的冷风，躺在床上翻来覆去，脑子里反复琢磨浑身发热头疼怎么回事，额头摸上去一直发烫，太阳穴突突的跳，连睁眼都觉得费劲，整个人提不起一点精神。

一开始根本没当一回事，觉得就是普通的不舒服，手头还有没做完的琐事，强撑着坐起来走动，忙前忙后忙活了好一阵子，中途渴了也没想着喝温水，反倒从冰箱里拿了冰镇的饮品灌下去，当时只图嘴里凉快，完全没顾及身体状态，没过多久，身上热感变得更明显，头疼也从隐隐作痛变成一阵阵的胀痛，脑袋沉得像是压了重物，连坐着都维持不住，这才意识到之前的做法完全不对，本来只是轻微的不适，硬生生被自己折腾得加重了不少。

整个人瘫回了床上。

窗外的光线慢慢暗下来，身上的燥热一阵接着一阵，手脚却莫名发沉，连抬手拿东西都觉得费力，之前硬扛带来的反噬远比想象中难受，原本以为忍一忍就能熬过去，现实却把这点侥幸彻底打散，也懒得再去纠结到底是什么缘由引发的难受，只知道当下每多动一下，不适感就会加重一分。

折腾好久才搞明白，受凉引发的这类不适，最怕再接触凉的东西，也不能强行消耗体力，越硬撑，症状就会越严重。当时手边也没有备什么药，索性就放弃了找各种偏方的念头，不再胡乱尝试别的法子，安下心来想着先顺着身体的状态来。

杯子里倒上温温的白开水，每隔一段时间就喝上几口，没有加别的东西，就单纯靠温水慢慢滋润身体，大部分时间都闭着眼睛躺着，不刷手机，也不去想杂七杂八的事情，尽量让身体处在完全放松的状态，不强迫自己做任何事。

热度没有一下子退下去，是一点点降下来的，头疼的频率也慢慢变少，到了后半夜，身上不再一阵阵发烫，脑袋里的闷痛感也轻了大半，在也不敢随便碰凉东西了，就守着温水安安静静待着。

夜里断断续续醒了几次，每次醒过来第一时间就摸摸额头，能明显感觉到体温在回落，胸腔里不再有那种闷燥的感觉，原本紧绷的头皮也松弛下来，整个过程算不上快，也没有什么神奇的缓解效果，就是靠着慢慢休养，一点点把不适压下去，期间也没有再乱做别的举动，就守着最基础的方式熬着，心里也没有着急，知道这种状态急不来。

天蒙蒙亮的时候睁开眼，伸手揉了揉发胀的太阳穴，侧过身把脸埋进枕头里。