不知道你有没有过这样的经历：之前配的眼镜戴了没两年，最近看东西总觉得模模糊糊，尤其是看远处的路牌或者手机上的小字，总像有重影似的。去眼镜店一检查，才发现不是近视度数涨了，而是散光度数增加了。这时候难免会疑惑，散光度数为什么会增加呢？明明自己平时也挺注意保护眼睛的，怎么还会出现这种情况？其实散光度数增加不是突然发生的，很多时候都和我们日常生活里那些容易被忽略的细节有关。
先说最常见的原因，就是不良的用眼习惯。现在大家每天都离不开手机、电脑，上班的时候对着电脑敲键盘，下班路上刷手机看视频，晚上睡前还可能躺着看会儿小说。长时间近距离盯着屏幕，眼睛其实一直处于紧绷的状态，睫状肌得不到放松不说，眼球的形状也会慢慢受到影响。我们的眼球就像一个皮球，如果总是让它处于一种 “用力” 的状态，时间久了，原本应该均匀的球面就可能变得有点 “扁” 或者凹凸不平。而散光的本质，就是眼球在不同方向上的屈光力不一样，当眼球形状的这种不均匀变得更明显时，散光度数自然就增加了。比如有些人习惯躺着看手机，一边眼睛离屏幕近，一边离得远，眼球受力不均衡，时间长了，就容易让散光度数出现变化。还有的人看东西时喜欢眯着眼睛，觉得这样能看清楚一些，可眯眼的动作会让角膜受到挤压，长期下来也会改变角膜的形状，进而导致散光度数增加。
除了用眼习惯，一些眼部疾病也可能让散光度数增加。咱们的角膜就像眼球的 “窗户”，如果这个 “窗户” 出了问题，散光肯定会受影响。比如得了角膜炎，炎症会让角膜的透明度下降，还可能导致角膜表面变得不平整，原本光滑的角膜出现凹凸，这样一来，散光度数就会跟着上升。还有白内障，白内障是晶状体混浊导致的，可晶状体在眼球里也起着重要的屈光作用，当晶状体混浊的同时，它的形状也可能发生改变，不再是均匀的圆形，这就会影响光线在眼球内的折射，最终造成散光度数增加。另外，如果眼睛受到外伤，比如不小心被东西碰到角膜，或者有异物进入眼睛导致角膜受损，角膜的形状就会发生改变，这种改变往往是不可逆的，随之而来的就是散光度数的明显增加。
年龄增长和遗传因素也是导致散光度数增加的重要原因。首先说遗传，如果父母双方或者一方有散光，那么孩子出现散光的概率就会比普通孩子高很多。而且这种遗传带来的散光，在孩子成长的过程中，度数可能会随着眼球的发育而逐渐增加。比如有些孩子在小时候检查出有轻度散光，当时可能不需要戴眼镜矫正，但随着年龄的增长，眼球不断发育，原本就存在的屈光不正问题可能会变得更明显，散光度数也就慢慢升高了。再说说年龄增长的影响，随着年龄越来越大，我们眼睛里的晶状体和角膜都会发生一些变化。晶状体可能会逐渐变硬、变混浊，角膜的弹性也会下降，表面的弧度可能会变得不均匀。比如老年人，很多人在年纪大了之后，不仅会出现老花眼，还会发现散光度数也增加了，这就是因为年龄增长导致眼球结构发生改变，进而影响了散光的度数。
还有一些环境因素，也可能在不知不觉中让散光度数增加。比如长期处于颠簸的环境中，像经常开长途车的司机，眼睛需要长时间盯着前方，同时还要适应车辆行驶带来的颠簸，眼球在这种情况下容易受到震动，时间长了，眼球的形状可能会受到影响，从而导致散光度数增加。另外，有些人眼睛不舒服的时候，习惯用手揉眼睛，而且揉的时候力度还挺大。其实揉眼睛这个动作对角膜的伤害很大，用力揉眼睛会让角膜受到挤压，改变角膜的形状，尤其是对于角膜比较脆弱的人来说，经常揉眼睛很容易导致角膜变形，进而让散光度数增加。还有长期处于光线不好的环境下用眼，比如在昏暗的房间里看手机、看书，眼睛为了看清东西会不自觉地调整焦距，眼球长期处于这种紧张状态，也可能会影响眼球的正常形状，慢慢导致散光度数增加。
其实散光度数增加是一个循序渐进的过程，很多时候我们在日常生活中没有注意到那些微小的影响，等到发现视力下降、看东西模糊时，才意识到散光度数已经增加了。了解这些可能导致散光度数增加的原因，并不是说要让大家过度焦虑，而是希望能让大家更清楚地知道，在平时的生活中应该多关注眼睛的健康，避免那些容易伤害眼睛的行为。毕竟眼睛是我们感知世界的重要器官，只有好好保护它，才能让我们更清晰地看到身边的一切。