很多家长一看到孩子拉肚子拉水就慌了神，其实先别着急，咱们先冷静下来观察孩子的情况，才能更好地帮孩子缓解不适。首先得看看孩子拉水的频率，比如一天拉几次，每次的量多不多，还有拉出来的水是什么样子的，有没有带黏液或者血丝，这些情况后续跟医生说的时候也能讲得更清楚，对判断孩子的情况很有帮助。另外，更重要的是观察孩子的精神状态，如果孩子虽然拉水，但还是能正常玩、愿意喝水，不像没力气的样子，那情况一般还不算太紧急；可要是孩子精神蔫蔫的，哭的时候没眼泪，或者嘴唇干干的，那就要多注意了，这可能是身体缺水的信号，得赶紧想办法给孩子补水。
说到补水，这可是孩子拉肚子拉水时特别关键的一步，因为拉水会让孩子身体里的水分和电解质跟着流失，要是补不及时，很容易出现脱水的问题，那可比拉肚子本身更危险。有些家长可能会想着给孩子喝白开水或者果汁，其实不太推荐，白开水里没有电解质，果汁含糖量太高，反而可能加重拉肚子的情况。咱们可以去药店买儿童专用的口服补液盐，按照说明书上的比例冲调给孩子喝，比如说明书说一包冲多少水，就严格按那个量来，别自己随便加水量。给孩子喝的时候也不用一次喝太多，可以分多次，比如每隔十几二十分钟就喂几口，尤其是在孩子拉完之后，及时补充一些，这样能更好地帮孩子把流失的水分和电解质补回来。
除了补水，孩子的饮食也得做些调整，这时候不能再给孩子吃平时那些油腻、生冷或者不好消化的东西了，不然会给孩子的肠胃增加负担，让拉肚子拉水的情况更严重。可以给孩子吃一些清淡、容易消化的食物，比如小米粥，熬得软烂一点，孩子吃了肠胃容易吸收，还能补充能量；还有烂面条，煮的时候别放太多油和盐，简单调味就行；蒸苹果也是个不错的选择，苹果蒸熟之后会产生一些果胶，对缓解拉肚子有帮助，而且口感软糯，孩子一般也愿意吃。要注意的是，这时候别给孩子吃鸡蛋羹、鱼肉这些虽然有营养但相对难消化的食物，等孩子拉肚子拉水的情况好转之后，再慢慢一点点加回来，让肠胃有个适应的过程。
孩子拉肚子拉水的时候，臀部护理也不能忽视，因为频繁拉肚子会让孩子的小屁股长时间处于潮湿的环境里，很容易红屁股，甚至出现破皮的情况，孩子会特别难受。每次孩子拉完之后，都要用温水轻轻给孩子洗屁股，别用太烫的水，也别用含有酒精或者香味太重的湿巾反复擦，不然会刺激孩子的皮肤。洗干净之后，用柔软的毛巾轻轻把水吸干，然后在屁股发红的地方涂一层儿童专用的护臀膏，这样能在皮肤表面形成一层保护膜，减少粪便和尿液对皮肤的刺激。另外，给孩子换纸尿裤的时候也要及时，别让孩子长时间穿着湿纸尿裤，保持小屁股干爽，才能让红屁股更快好转。
还有一点很重要，就是要判断什么时候该带孩子去医院。如果孩子拉肚子拉水的次数越来越多，比如一天超过五六次，而且每次量都很大，喝了口服补液盐之后还是不见好转，精神状态也越来越差，总是没力气、想睡觉，那就要赶紧带孩子去医院了。另外，如果孩子还伴有发烧，体温超过 38.5℃，或者呕吐得很厉害，吃什么吐什么，根本没办法喝水，甚至出现肚子痛得厉害、拒绝触摸肚子的情况，也不能耽误，得马上送孩子去医院就诊，让医生通过专业的检查来判断孩子的情况，比如是不是病毒感染引起的，或者有没有其他并发症，然后给出针对性的治疗方案，这样才能让孩子更快恢复健康。
平时咱们也可以多注意一些预防措施，减少孩子拉肚子拉水的几率。比如要让孩子养成勤洗手的好习惯，饭前便后都要用肥皂或者洗手液认真洗手，避免用脏手抓东西吃，这样能减少细菌和病毒进入肠胃的机会。家里孩子常用的餐具，比如奶瓶、碗、勺子这些，要定期消毒，尤其是在流感或者腹泻高发的季节，消毒工作更不能马虎。给孩子添加辅食的时候，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，别一下子给孩子添加太多新的食物，让孩子的肠胃有足够的时间去适应。另外，平时也要注意给孩子腹部保暖，别让孩子的肚子着凉，尤其是晚上睡觉的时候，要给孩子盖好肚子，避免因为受凉导致肠胃蠕动加快，引发拉肚子拉水的情况。