女生鬓角头发稀少怎么办｜戒掉拉扯养护毛囊就能慢慢长碎发

之前总被原相机拍照暴露光秃秃的鬓角搞得心态崩塌，纠结了大半年女生鬓角头发稀少怎么办，踩了无数没必要的坑，最后才摸清最接地气、最管用的调理方式，根本不用花大价钱买各种育发产品。

最蠢的一段经历，就是刚发现鬓角空的时候，跟风网上的偏方，拿着新鲜生姜切片，每天早晚对着鬓角稀疏的位置反复揉搓。那时候总觉得生姜能刺激头皮，就能催出头发，每次都搓到头皮发烫发红才肯停，坚持了快二十天。结果不仅没长出新头发，原本残留的细软碎发还大把脱落，鬓角的空白区域变得更大，头皮偶尔还会莫名发痒、起小红疙瘩，白白折腾还加重了问题。

那时候完全是瞎自我消耗。

后来才反应过来，鬓角的毛囊和头顶的完全不一样，这块头皮超级脆弱，角质层薄的多，根本扛不住生姜这种刺激性的东西反复摩擦。强行刺激只会损伤受损的毛囊，让原本活力不足的发根直接坏死，这也是越擦越秃的核心原因，只是当初没人告诉我这个常识，只一味跟风乱试。

常年的坏习惯才是我鬓角头发稀少的根本原因。日常出门总爱扎紧绷的高马尾，为了贴服好看，会用一字夹、碎发夹死死固定住鬓角的碎发，一年四季几乎天天如此。长时间的外力拉扯，把鬓角的毛囊慢慢扯松弛、扯萎缩，久而久之，新生的头发越来越少，留存的头发也越来越细软，最后就变成了两边空空的样子，看着发量特别少，脸型也显得很突兀。

折腾好久才搞明白，不用折腾各种偏方、不用喝养生汤药，最核心的改善方式就两点。彻底放弃所有拉扯鬓角的造型方式，扎头发尽量松散，不再用发卡固定鬓角碎发，哪怕头发凌乱一点也没关系。每天睡前花几十秒，用干净的指腹轻轻打圈按揉鬓角头皮，促进局部血液循环，不用任何精油、育发液，纯徒手按摩就足够。

坚持一个月的时候，没看到太明显的变化，差点又想放弃。熬到第二个月中旬，对着强光仔细看，能发现鬓角空白的头皮上，冒出了一层细细的白色小绒毛，软软的贴在头皮上，不仔细看根本发现不了。

身边闺蜜和我有一模一样的问题，她也是常年扎紧发、夹碎发，听了我的方法改掉所有拉扯习惯，简单按摩，两个多月后，她的鬓角绒毛也慢慢变多变粗。没有任何特殊操作，只是还给毛囊一个放松生长的环境。

洗完头吹完头发，抬手拨开鬓角的碎发，能看到一片密密的小绒毛自然蓬松着，再也不用刻意留长发遮挡两边的空白。