腰痛为什么不能吃糯米|食用后会加重腰部酸胀僵硬

前阵子腰突然僵住，走路都不敢大幅度弯腰，旁人随口提了一嘴腰痛为什么不能吃糯米，当时压根没往心里去，只觉得糯米软糯好消化，还想着多吃点补补身子，现在回想起来那阵子的做法完全是瞎折腾。

连着三天，餐桌上顿顿都有糯米做的吃食。

早上是糯米粥配糍粑，中午蒸了糯米饭，晚上还煮了酒酿圆子，一开始只觉得肚子有点胀，没和腰上的不舒服联系起来，直到第四天早上起床，刚坐起身就感觉后腰传来一阵牵扯的痛感，比之前要厉害不少，原本只是久坐才会发酸的腰，哪怕站着不动也隐隐发沉，抬手揉按腰侧的时候，能明显感觉到肌肉绷得紧紧的，整个人连正常走动都变得拖沓，那时候还傻乎乎以为是前一天干活累着了，压根没怀疑过饮食上出了问题，就这么硬扛着，该吃吃该动动，完全没意识到饮食会拖慢身体恢复的节奏。

还试着贴了普通的膏药，想着缓一缓就能好转。

膏药贴了一整天，皮肤闷得发闷发痒，腰上的不适感半点没减轻，反而坐下起身的瞬间，刺痛感来得更频繁，来回折腾大半天，整个人心情也跟着烦躁，坐在椅子上不敢随便挪动身子，只能直挺挺靠着椅背，连想侧身拿个东西都要犹豫半天，周围人看我状态不对，又重新说起糯米这件事，说糯米性子黏腻，积在肠胃里排不顺畅，身体内里堵着，腰上的毛病自然好不了，这话听着不算多专业，但结合当下的状况，不得不往这方面琢磨。

当天就停掉了所有糯米类食物。

之后三餐换成清淡的米面和蔬菜，少油少甜，不再碰任何软糯黏牙的点心主食，头一天停吃之后，肚子里发胀的感觉先慢慢消下去了，到第二天下午，后腰那种持续发沉的状态就淡了不少，弯腰捡东西的时候，牵扯的痛感也减弱很多，没有再出现突然刺痛的情况，能慢慢正常活动身体，不用一直刻意绷着腰部肌肉，慢慢才反应过来，肠胃运化不畅，确实会连带腰腹位置跟着受影响，糯米这种食材吃多了，体内积滞排不开，腰部的酸胀僵硬也就跟着加重，之前只顾着嘴馋，完全忽略了这点。

之后好几天都刻意避开糯米做的各类食物，腰上的不适一天比一天缓解，慢慢恢复到之前正常的状态，也算是实打实体会到饮食和身体酸痛之间的关联，往后再不敢在腰不舒服的时候碰这类吃食。

那天傍晚坐在门口，目光落在桌角剩下的半块糍粑上，愣了好一会儿。