吃了过期方便面怎么办|先停食补水观察身体反应

半夜加班到家肚子饿得咕咕叫，橱柜角落翻出一包红烧方便面，拆开煮完囫囵吃下大半包，收拾包装袋时才看清生产日期早就过了好几个月，吃了过期方便面怎么办，整个人瞬间没了半点睡意，坐在椅子上手心都冒了汗。

最先冒出来的念头就是赶紧把肚子里的东西清出去，楼下邻居之前闲聊提过，吃了不对劲的食物喝点泻水能快速排空肠胃，想都没想就翻出家里存的番泻叶，接了滚烫的开水直接冲泡，端起来大口大口往喉咙里灌，完全没考虑这么做会不会给肠胃添负担，现在回想起来这一步做得特别莽撞。

胃里很快就泛起一阵搅动感。

起初只是隐隐的发胀，没过多久绞痛感一阵阵传来，连带肚子也咕噜噜响个不停，跑了两趟卫生间之后，浑身开始发软，额头不断往外冒冷汗，原本只是轻微的不适感，被这一通乱折腾变得严重不少，坐在卫生间门口的地板上，连起身的力气都差点没有，其实那会儿根本没必要这么激进，过期泡面大多只是油脂和调料发生变化，正常情况下不会立刻引发严重病症，盲目依赖偏方只会让身体承受额外的刺激，平白让肠胃接连受到冷热和药物的双重刺激，不适感自然会被放大。

折腾好久才搞明白，乱用药、猛灌东西都是没用的。

在桌边倒了一大杯温凉的白开水，小口小口慢慢的喝，不再想着刻意催吐或者排泄，就安安静静靠着墙面坐着，放慢呼吸，让紧绷的肠胃慢慢舒缓下来，期间不再碰任何零食和主食，哪怕嘴里发空也强忍着，反正就单纯给肠胃留出足够的休息时间，不去额外加重消化的负担，也不再尝试任何旁门左道的法子打扰身体自身的调节节奏。

期间时不时留意身体的感受，绞痛慢慢减轻，发软的状态也一点点好转，没有出现呕吐、拉肚子不止或者头晕恶心加剧的情况，心里才算踏实了一些，也没再想着找别的法子折腾自己，就保持这样的状态静静待着，任由身体慢慢恢复原本的状态。

天慢慢蒙蒙亮，窗外有早起行人走动的声响，身体基本恢复了常态，肠胃里那些别扭的感觉彻底消散，起身走到厨房，倒了一杯温水又抿了几口，没有立刻吃东西，生怕刚缓和下来的肠胃又受到刺激。

之后一整天都只吃了清淡的白粥，再没碰过油腻的食物。