青春期有哪些心理变化｜情绪敏感易怒还格外在意他人眼光

明明以前跟家人无话不谈，到了年纪才真切感受到青春期有哪些心理变化，很多情绪根本不受自己控制，前一秒好好说话，下一秒就忍不住烦躁抵触。

一点小事就能憋在心里很久，不愿意跟父母袒露心事，哪怕被关心也觉得烦躁，下意识想要躲开所有追问。总觉得长辈不懂自己，说多了都是多余，宁愿对着手机发呆，也不想坐下来好好沟通，明明没有恶意，开口却全是伤人的语气。

格外在意别人对自己的看法。同学一个不经意的眼神，随口一句玩笑话，都能在心里反复琢磨半天，纠结对方是不是讨厌自己，是不是自己哪里做得不好。外表穿搭、说话方式、待人态度都会反复纠结，害怕不合群，害怕被孤立，又不想刻意讨好别人，整日在内耗里打转。

情绪起伏快到离谱。有时候莫名开心，觉得什么都很美好，转头又突然低落压抑，不想说话不想出门，对曾经喜欢的游戏、爱好瞬间失去兴趣。脾气变得格外暴躁，跟家人吵架之后又迅速后悔，怪自己不够懂事，可下次遇到矛盾还是控制不住发火，反反复复恶性循环。

渴望被理解，又习惯封闭内心。特别希望有人能懂自己的小心思，愿意倾听自己的烦恼，可真有人靠近时，又会下意识防备，不愿意暴露脆弱。既想要独立自由，挣脱家人管束，独自做所有决定，又没办法独自承担后果，遇到麻烦第一时间还是想依靠身边人。

会开始在意异性，会偷偷留意身边优秀的同学，心思变得细腻又复杂。不再像小时候单纯直白，很多想法藏在心底不愿意说出来，容易胡思乱想，上课走神，注意力很难长时间集中，心态浮躁，很难静下心认真学习。

自卑和自信反复切换。有时候觉得自己与众不同，有着别人没有的想法与骄傲，有时候又极度自卑，嫌弃长相身材，觉得自己不够优秀，比不上身边同龄人。很容易攀比，羡慕别人的家境、人缘、外貌，慢慢变得敏感脆弱，一点打击就很难调整心态。

叛逆感会不受控制地冒出来。越是被叮嘱不要做的事，越想去尝试，反感约束和管教，喜欢跟身边人对着来。不愿意听从安排，坚持自己的想法，哪怕知道是错的，也不肯轻易低头认错，自尊心变得极强，完全受不了被指责、被当众批评。

后来才慢慢反应过来，这些别扭又矛盾的心思，全都是成长自带的心理转变。不用强迫自己立刻变得成熟懂事，也不用责怪自己情绪古怪，那些纠结、敏感、暴躁、孤单，都是这段年纪独有的常态。

躺在床上安静发呆的时候，才发觉自己早就不是小时候那个无忧无虑的孩子。心事越来越多，快乐越来越简单又短暂，再也不会毫无顾忌地撒娇倾诉，很多情绪只能自己慢慢消化。