为什么有个鼻子不通气-单侧堵塞多和睡姿、鼻腔分泌物堆积有关

一大早坐起来就浑身不自在，半边鼻子死死堵着，来回折腾半天也没能缓解，心里忍不住犯嘀咕，到底为什么有个鼻子不通气，偏偏还是单侧堵塞，另一侧呼吸顺畅，两相一对比，别扭的感觉被放大了好几倍。最开始也没当回事，觉得就是普通的鼻塞，熬一熬自然就能好转，反正以前也遇到过类似情况，大多半天功夫就自行恢复了，于是就抱着硬扛的心态，该做事做事，完全没想着主动去调整或是做点简单的处理，任由鼻腔处在这种半堵塞的状态里。

顺手拿起柜子里的通鼻喷雾，对着堵塞的鼻孔接连喷了好几下。

刚喷完的那几十秒里，鼻腔瞬间通透，那种憋闷的感觉一扫而空，还暗自觉得这个东西挺管用，可让人没想到的是，也就过了不到半小时，堵塞的症状又重新出现，甚至比最开始还要严重一些，连带着半边脑袋都跟着昏沉，耳朵里也隐隐有嗡鸣的声响，那会儿压根没考虑喷雾会带来的刺激，只觉得是用量不够，又反复补喷了好几次，一次接着一次的使用，完全不顾及鼻腔黏膜本来就处在敏感的状态里，现在回头看，这就是最不该做的傻事，一味依赖外用喷雾，反而让问题变得越发棘手，整个白天都在反复喷药、短暂通气、再次堵塞的循环里耗着，整个人也跟着心浮气躁。

这样硬撑着过了两天，白天注意力很难集中，到了晚上睡觉更是难受，翻来覆去换姿势，堵着的那侧始终没法正常通气，躺久了胸口都有点发闷，也不想去找别的法子，就这么拖着，想着说不定睡一觉起来就能好转。

深夜翻身的瞬间，忽然留意到了长久不变的睡姿。

这么长时间以来，睡觉一直习惯性偏向左侧侧卧，而被堵住的刚好就是左边的鼻子，后来才反应过来，长时间保持同一个侧卧姿势，鼻腔内部的分泌物会慢慢的堆积在朝下的一侧，加上鼻腔组织长时间受到身体压迫，局部的血液循环变得不顺畅，黏膜出现轻微肿胀，单侧不通气的状况也就慢慢形成了，之前只顾着乱用药、硬扛着不处理，把简单的小问题越拖越久，身边熟人之前闲聊时提过睡姿会影响鼻腔状态，当时只当是无关紧要的闲话，左耳进右耳出，根本没放在心上，现在才明白不起眼的生活习惯，居然是造成鼻塞的主要原因。

之后不再乱用通鼻喷雾，也刻意改掉固定侧卧的习惯，多数时间换成平躺休息，睡前只用常温的清水简单擦拭鼻腔外部，没有再使用任何药剂或者偏方。

调整的当天夜里，就能明显感受到变化，堵塞的程度减轻了大半，呼吸顺畅了不少，连着两三天坚持调整睡姿，单侧鼻子不通气的情况一点点好转，偶尔会有短暂的发闷，但再也没有出现完全堵死的情况，状态慢慢回归正常。

天亮后起身，伸手揉了揉鼻翼，伸手把歪掉的枕头摆正，往后睡觉再也没有死死偏向同一个方向。