生活里不少人都遇到过这样的糟心事：前几天还好好的，突然牙龈开始疼，没在意的话，过不了一两天半边脸就肿了起来，左边脸肿得像含了颗小皮球，右边脸却正常，出门只能戴着口罩遮遮掩掩，吃饭只能用没肿的那侧慢慢嚼，晚上疼得翻来覆去睡不着。这时候大家心里肯定都犯嘀咕，牙龈肿引起脸肿怎么办啊？别着急，其实这种情况很常见，大多是牙龈的炎症没及时控制，扩散到周围组织导致的，只要找对方法处理，用不了多久就能缓解。
先说说为啥牙龈肿会连累脸也肿起来吧。咱们的牙龈和脸颊下面的软组织是相通的，就像一串连起来的小口袋，一旦牙龈被细菌感染发炎，这些细菌和炎症因子就会顺着牙龈下面的缝隙往旁边的软组织里跑。脸颊上的软组织又比较疏松，炎症很容易在里面 “安家落户”，慢慢扩散开来，时间一长，脸就跟着肿了。常见的原因有这么几种：比如智齿长不出来的人，智齿周围的牙龈容易藏食物残渣，时间久了就会发炎，也就是常说的智齿冠周炎，这种情况特别容易引起脸肿；还有平时不注意刷牙，牙齿周围长了牙石，长期刺激牙龈引发牙周炎，炎症加重后也会导致脸肿；另外，要是有蛀牙没及时治，细菌会慢慢伤到牙根，引起根尖周炎，炎症往上窜到牙龈，再扩散到脸部，同样会让脸肿起来。
要是已经出现牙龈肿引起脸肿怎么办，先别慌，咱们可以先做些应急处理来缓解症状。首先是冷敷和热敷的选择，这里得注意时间，刚肿起来的 48 小时内，建议用冷敷，找个冰袋，裹上干净的毛巾或者纱布，敷在肿起来的那侧脸上，每次敷 15 到 20 分钟，中间可以隔 1 到 2 小时再敷一次。千万别把冰袋直接贴在皮肤上，不然很容易冻伤。冷敷能让局部的血管收缩，减少炎症扩散，还能减轻疼痛。等过了 48 小时，要是肿的地方不那么红、不那么烫了，就可以换成热敷了，准备一块温毛巾，温度以不烫脸为宜，同样敷在肿的部位，每次也是 15 分钟左右，每天敷 3 到 4 次。热敷能促进脸部的血液循环，帮助炎症吸收，让肿消得更快一些。
除了冷热外敷，做好口腔清洁也特别重要，要是口腔里的细菌一直存在，炎症肯定好得慢。这时候用温盐水漱口就很方便有效，找一杯温开水，大概 200 毫升左右，往里面加小半勺食盐，搅拌均匀让盐完全融化，然后含在嘴里，尽量让盐水没过肿起来的牙龈，停留 30 秒到 1 分钟再吐掉，每天可以漱 4 到 5 次。温盐水能起到杀菌的作用，还能减轻牙龈的红肿和疼痛。刷牙的时候要注意力度，别太用力刷肿起来的牙龈，不然会更疼，最好用软毛牙刷，慢慢刷，把牙齿的外面、里面还有咬合面都刷到，尤其是肿的牙龈周围，要轻轻带过，把食物残渣清理干净。如果觉得刷牙还不够，也可以用牙线轻轻清理牙齿缝，但要小心别戳到发炎的牙龈，避免加重损伤。
很多人不知道牙龈肿引起脸肿怎么办的时候，容易拖着，觉得 “过两天就好了”，其实有时候越拖越严重，所以得知道什么时候必须去看医生。要是脸肿得越来越厉害，甚至眼睛都快睁不开了，或者脖子也有点肿，这说明炎症可能扩散到其他部位了；要是还发了烧，体温超过 38.5℃，浑身没力气，精神也不好；或者疼得根本吃不了东西，连喝口水都觉得疼；还有自己在家处理了 2 到 3 天，脸肿不仅没好转，反而更严重了，这些情况都得赶紧去口腔科看医生。医生会先仔细检查，比如用探针看看牙龈下面有没有牙石，或者拍个牙片看看牙根有没有问题，找到引起肿的原因。如果是智齿冠周炎，医生会用生理盐水和双氧水把智齿周围的脏东西冲干净，再上点消炎的药；要是牙龈下面有脓，医生可能会把脓排出来，这样肿消得会更快；如果炎症比较重，医生还会开点消炎药，记得一定要按医生说的剂量和时间吃，别自己加量或者减量，也别吃完不疼了就随便停药，不然炎症可能会反复。
其实很多时候，牙龈肿引起脸肿是可以提前预防的，平时多注意护牙，就能少遭这份罪。每天早晚都要认真刷牙，每次刷牙时间别少于 2 分钟，用巴氏刷牙法就很好，就是让刷毛和牙齿呈 45 度角，轻轻转动刷毛刷牙，不仅要刷牙齿的外面，里面和咬合面也得刷到，别漏掉任何一个地方。每天还可以用一次牙线，把牙齿缝里刷牙刷不到的食物残渣清理掉，不然时间长了这些残渣会变成牙石，刺激牙龈发炎。另外，定期去洗牙也很关键，一般半年到一年洗一次，医生会把牙齿上的牙石、菌斑都清理干净，能有效预防牙周炎。平时吃东西也要注意，别总吃太辣、太硬的食物，比如麻辣火锅、坚果壳这些，很容易刺激牙龈，也别用牙去咬啤酒盖、塑料袋这种硬物，容易伤到牙齿和牙龈。要是发现牙龈有点红肿，或者刷牙的时候出血，别不当回事，早点去看医生，及时处理，就不会发展到脸肿的地步了。
生活中遇到牙龈肿引起脸肿的情况，确实会让人又疼又烦，但只要记住正确的处理方法，先根据肿的时间做好冷敷或热敷，再认真清洁口腔，观察情况变化，该就医的时候别拖延，平时再好好爱护牙齿，就能有效缓解症状，还能减少这种情况的发生。可别觉得牙龈肿是小毛病，拖着不管，要是炎症扩散，可能会引发更麻烦的问题，遭更多罪，所以及时处理、做好预防，才能让牙齿和牙龈都健健康康的，不用再为脸肿烦恼。