心脏不好熬夜会怎么样｜胸口闷痛连抬手都费劲

前阵子连着半个月赶项目台账，明明体检报告早就标出心脏供血偏弱，还是硬撑着每天凌晨两点之后才躺床，实打实摸清楚心脏不好熬夜会怎么样，整个人那段时间连日常走路都觉得浑身发虚。

最开始只是躺下之后心口发沉，翻个身都能听见胸腔里闷闷的声响，原本只是偶尔的心慌，熬到第三晚直接变成持续性的发慌，手边常备的护心药片随手抓了一把吞下去，当时只觉得年纪轻扛得住，完全没往心脏加重损伤那方面想。

后来才反应过来，自己那会做的最糊涂的一件事，就是听信小区棋牌室老人说的土法子，每天睡前泡一大碗丹参水喝，想着靠泡水就能压住心脏的不适感，连着喝了一周，夜里的胸闷不仅没有缓解，后半夜还会频繁被气短憋醒，坐起来缓十几分钟才能重新躺下，白天上班抬手打印文件，指尖都会跟着发麻。

有天加班到一点半，起身接热水的时候眼前猛地发黑，后背跟着扯着疼，整条左臂都酸胀抬不起来，工位旁的同事看见脸色惨白，拽着往社区诊所跑，大夫听完作息直接严肃叮嘱，本身心脏基础条件就差，长期熬夜会持续加重心肌负担，血管得不到休养就容易反复缺血，当时测出来的心率比正常数值高出二十多。

诊所开的调理药按时吃了两天，依旧没停下熬夜的工作节奏，只是把入睡时间往前提了半小时，可心脏的难受丝毫没有消减。午休趴在办公桌小憩，刚闭上眼就一阵阵心悸，耳边能清晰听见自己咚咚的心跳声，连办公室窗外的车流声都盖不住。

身边发小和自己有一样的心脏问题，之前总劝我别总熬大夜，他前年因为连续通宵赶工程资料，直接居家休养了小半个月，出门散步走不到五百米就要停下歇脚，那段时间连家常菜的油烟味都闻不得，一闻到就犯恶心胸闷。他当时只是单纯觉得工作不能耽误，硬扛着不调整作息，直到一次夜里心绞痛直接被家人送进医院，才彻底改掉熬夜的习惯。

折腾好久才搞明白，靠私自喝丹参水缓解心脏不适完全行不通，原本脆弱的心脏本就缺少夜间修复的时间，熬夜会打乱心脏正常的节律，血液供给长期跟不上心肌需求，身上的各类不适只会层层叠加。那段时间放下手里堆积的台账，每天十一点前关灯卧床，前三天夜里还是会偶尔心慌，坚持满一周之后，晨起胸口的沉闷感慢慢消散，抬手干活左臂的酸胀感也彻底消失。

清晨开窗收拾桌面文件，指尖不再发麻，走下楼买早餐也不用中途停下喘气，抬手摸自己的脉搏，跳动的节奏平稳柔和，再也没有半夜突然憋醒的情况。