咳嗽吐白痰是怎么回事|多和受凉引发的呼吸道不适相关

入冬之后连着好几天咳嗽吐白痰是怎么回事，一开始压根没往受凉上面想，其实身边不少人也都觉得咳嗽有痰就是体内火气重，反正大家都这么念叨，索性就照着老法子去调理，现在回头看，完全是走偏了路子。

那段时间早晚温差大，出门总嫌穿得多累赘，领口敞着、裤脚也不收紧，白天在室内待着还不觉得，夜里躺在床上，喉咙里就开始发痒，一阵接一阵的咳，每咳几下就会咳出一团清白色的痰，不粘稠但总觉得卡在气管里吐不干净，胸口也闷沉沉的，白天干活的时候注意力一分散还好，一闲下来，咳嗽的频次就明显变多，连着两三天都是这个状态，整个人也提不起精神，做事都没法集中注意力。

最先做的蠢事就是翻出家里存的清热花草茶，每天早中晚都泡上一大杯喝地津津有味，心里还笃定这样能把火气压下去，痰自然也就没了，现在想想真是糊涂。

连着喝了两天，情况反倒更糟。

喉咙里的凉意越来越重，白痰量比之前多了不少，咳嗽也变得更频繁，夜里常常被咳醒，翻来覆去没法安稳睡觉，其实这时候才算彻底警觉起来，方向肯定搞错了，清热的东西不仅没用，还在加重身上的不适感，可一时半会儿也想不明白问题到底出在哪，只能先停下继续喝那些茶饮，不敢再乱尝试别的东西。

折腾好久才搞明白，这种一直咳白痰的情况，根本不是上火，而是寒气积在了呼吸道里，平时穿衣不注意保暖，冷风顺着口鼻、脖颈钻进去，慢慢堆积下来就形成了白痰，和颜色发黄的痰液对应的内热完全是两码事，之前听长辈随口提过寒痰要靠温性的东西来舒缓，只是当初没把这话和自己当下的状况对应起来。

之后就只试了一个简单的法子，每天用温热的水冲泡几片生姜，小口慢饮，出门的时候把领口、袖口都扎紧，不再任由冷风直吹身体，也不再碰生冷的瓜果和冰镇饮品，就安安稳稳照着这样做，没有额外吃别的药剂或者偏方。

身体的变化来得不算快，但能明显感觉到，喉咙里那种发痒的感觉一天天减弱，白痰慢慢变少，夜里惊醒的次数也少了，差不多四五天之后，咳嗽基本平息，痰也彻底不见了，整个人又恢复了往常的状态，胸口发闷的感觉也彻底消失了。

清晨推开窗，风拂过肩头，伸手摸了摸脖颈，下意识把衣领又往上拢了拢。