前阵子连续一周加班久坐，硬生生碰上了女性尿急尿不出来是什么原因这个实打实的身体难题，那几天的不适感，至今想起来都觉得憋屈。每天坐在工位上一忙就是四五个小时，有尿意就习惯性憋着，总觉得忙完手头的工作再去也来得及，从来没把这点小忍耐当回事，完全没料到身体会直接给出强烈的抗议。
一开始只是频繁有尿急的感觉，膀胱胀得发紧，冲进厕所却怎么都排不出来，使劲用力也只有零星几滴，小腹坠着酸胀刺痛，整个人都坐立难安。当时第一反应是上火发炎了，这是我做的最蠢的一件事，没查任何原因，直接翻出家里的降火凉茶猛灌，一下午喝了三四杯，以为多补水就能缓解症状，完全没考虑过久坐憋尿带来的肌肉问题，纯粹凭自己的主观臆断乱调理。
完全没用，反而情况更糟。茶水喝的越多，尿急的感觉越频繁，可排尿的阻力却越来越大，蹲在厕所里十几二十分钟，浑身紧绷、憋气用力，依旧无法顺畅排尿，双腿蹲到发麻，情绪也跟着变得烦躁焦虑。办公室人多，又不敢长时间待在厕所，只能硬撑着回到工位，蜷缩着身子，不敢大幅度动作，生怕不适感加重，整个人处在一种想排排不出、憋着又难受的两难状态里，熬得人心里发慌。
折腾好久才搞明白，根本不是上火的问题。长时间刻意憋尿，会让膀胱的括约肌一直处于紧绷收缩的状态，肌肉僵硬痉挛之后，就会出现有强烈尿意却无法正常排尿的情况，这也是我当时身体出现异常的根本原因。不是炎症、不是感染，就是长期憋尿把肌肉憋僵了，失去了正常的舒张收缩功能。
没有乱吃药，也没再信偏方。
当时唯一做的应对方式就是立刻停下所有工作，找了个安静的休息室坐下，用温热的手掌反复轻敷小腹，全程保持身体放松，不再刻意用力憋尿、也不强行使劲排尿。刻意发力只会让腹部肌肉更紧绷，反而加重痉挛，慢慢小口喝温白开水，不再大口灌水刺激膀胱，让紧绷的腹部肌肉一点点舒缓松弛下来。
大概二十多分钟后，那种僵硬的坠胀感慢慢褪去，膀胱的紧绷感缓解了很多，腹部不再死死发紧，再次去厕所的时候，终于可以正常顺畅的排尿了。整个过程没有借助任何药物，纯靠放松肌肉、热敷舒缓，才解开了这次的身体不适，缓过来的那一刻，整个人瞬间轻松了大半。
之后半天都刻意频繁起身走动，不再久坐，哪怕工作再忙，只要有轻微尿意就立刻去厕所，再也不敢习惯性憋尿。其实女生的泌尿系统真的很脆弱，差不多连续两三天的憋尿习惯，就足以让膀胱肌肉出现应激反应，引发各种不适，只是以前从来没真切体会过。
那天晚上躺在床上，关灯之后，脑子里一直回荡着白天小腹僵硬发胀的酸胀感，翻来覆去好一会，才慢慢睡着。