不容易怀孕的人，其实没有统一的标准，但大多和生殖系统健康、内分泌状态、年龄以及日常习惯有关，不是某一个因素单独造成的。比如年龄偏大、内分泌紊乱、生殖器官有器质性问题，或者长期作息不好的人，受孕几率往往会低一些，既有天生的生理条件影响，也有后天生活方式带来的改变。
我身边备孕的朋友不算少，接触多了就发现，那些不容易怀上的人，身上其实有不少相似的地方，不是运气差，更多是身体或者生活状态没调整好。最明显的就是年龄，身边35岁以上备孕的女性，大多要花更长时间，有的甚至得借助医疗帮助。以前也听人说过相关的说法，但真正看到身边人的经历，才真切感受到这种影响。有个闺蜜36岁才计划要孩子，备孕快一年都没动静，去检查后医生说，女性年纪大了，卵巢功能会自然衰退，卵子的数量和质量都会下降，受孕几率跟着降低，就算怀上，流产的风险也比年轻女性高，这也是医生常建议女性在最佳生育年龄备孕的原因。
除了年龄，内分泌乱的人也很难顺利怀孕，这点我在身边同事身上就有真切的感受。有个女同事，平时月经就特别不规律，有时候两三个月才来一次，备孕大半年都没消息，去医院查了才知道是多囊卵巢综合征。这种情况最直接的影响就是排卵不规律，有时候甚至不排卵，没有成熟的卵子和精子相遇，自然就怀不上。还有个姑娘，为了减肥过度节食，不光体重掉得快，月经也变得特别少，后来想生孩子，调理了好长时间才慢慢恢复正常，这才知道，过度节食也会打乱体内激素，影响受孕。
如果生殖器官有器质性的问题，受孕也会变得特别难。我之前陪一个闺蜜去做备孕检查，她夫妻俩备孕一年多一直没动静，最后查出来是输卵管堵塞。医生说，输卵管是精子和卵子相遇结合的关键地方，一旦堵了，精子就到不了卵子身边，自然就怀不上。还有些女性有子宫内膜异位症、子宫肌瘤之类的问题，就算精子和卵子成功结合，受精卵也很难着床，就算怀上，也容易流产。男性这边也一样，要是有精索静脉曲张，或者少精、弱精的情况，受孕几率也会大大降低，我身边就有一对夫妻，备孕很久没成功，最后查出来是男方精子活力不够，调理了一段时间才顺利怀上。
长期有不良生活习惯的人，受孕也容易出问题。现在不少人都有熬夜、抽烟、喝酒的毛病，这些习惯看着不起眼，却会悄悄伤了生殖健康。我认识一个男生，平时总熬夜加班，还爱抽点烟，夫妻俩备孕好几个月都没消息，医生让他戒烟、规律作息，调整了三个月后，精子质量明显好了很多，没多久就怀上了。还有人长期久坐、不怎么运动，也会影响盆腔的血液循环，女性久坐可能会让输卵管蠕动变慢，影响卵子运输，男性久坐则可能影响精子的生成和活力。另外，过度肥胖或者过度消瘦，也会打乱体内激素，进而影响排卵和受孕，这一点很多人都容易忽略。
还有个容易被忽略的点，就是长期精神压力大的人，也很难怀上。我身边有个闺蜜，备孕的时候特别焦虑，天天担心自己怀不上，甚至熬夜查各种备孕攻略，结果越急越没动静。后来她索性放松心态，不再天天盯着这件事，该上班上班，该休息休息，反而没多久就有了好消息。医生说，长期的精神压力会影响身体的激素调节，导致排卵异常，自然就影响受孕。还有些人存在免疫方面的问题，比如体内产生抗精子抗体，会阻碍精子和卵子结合，这种情况得通过专业检查才能发现，平时自己根本察觉不到。
其实很多不容易怀孕的情况，并不是无解的，通过调整生活习惯或者专业治疗，大多能有所改善。要是备孕超过一年还没消息，也别太焦虑，最好夫妻双方一起去医院做个全面检查，找到问题所在再针对性调理。平时保持规律作息，吃的清淡健康一点，适当运动，别给自己太大压力，这些看似简单的小事，都能帮助提高受孕几率。不用盲目跟风备孕，也不用过度纠结，跟着自己的身体节奏来，反而会更顺利。