我跟你们说，以前我总觉得自己年轻，体力好得很，不管熬多少夜、干多少活，睡一觉就能缓过来，直到上次连续忙了半个月，才真正体会到体力严重透支是啥滋味，那感觉真的太难受了，现在想起来都有点后怕。
一开始的时候，我还没太当回事，就是觉得累，每天早上起来都不想起，浑身发沉，四肢无力，连抬手拿个东西都觉得费劲。本来我每天都要喝一杯牛奶，那段时间别说喝牛奶了，连吃早饭的胃口都没有，吃一点点就觉得腹胀，有时候甚至会恶心，整个人都蔫蔫的，没有一点精气神。
我以为就是单纯的累，硬扛着就过去了，谁知道越扛越严重。有一天下午，我正在赶一个活儿，突然就觉得头晕目眩，眼前发黑，耳朵里嗡嗡作响，差点就栽倒在桌子上。我赶紧停下手里的活，找个地方坐下休息，缓了好半天，那种眩晕感才慢慢消失，但还是觉得浑身发软，连说话的力气都没有。那时候我才意识到，可能是体力严重透支了，再硬扛下去真的要出问题。
从那以后，我就发现自己的身体越来越不对劲。晚上明明很困，躺到床上却翻来覆去睡不着，就算睡着了，也睡得特别浅，稍微有点动静就会醒，醒来之后就再也睡不着了，第二天起来更累，形成了一个恶性循环。而且记忆力也变得特别差，经常忘事，前一秒还记得要做什么，下一秒就忘了，有时候跟别人说话，说着说着就忘了自己要说啥，特别尴尬。
还有就是情绪变得特别差，以前我算是个比较温和的人，很少发脾气，但那段时间，一点小事就能让我烦躁不已，有时候甚至会莫名的焦虑、低落，不想跟任何人说话，就想一个人待着。我妈看我状态不对，就劝我好好休息，别再硬扛了，我才下定决心停下手头的活，好好调理身体。
休息了大概一个星期，我才慢慢缓过来，那种浑身发沉、头晕目眩的感觉渐渐消失了，胃口也慢慢好了起来，晚上也能睡个安稳觉了。这时候我才真正明白，体力严重透支真的不是小事，它不仅会让我们身体上感到疲惫，还会影响我们的精神状态和情绪，长期下去，对身体的伤害真的很大。
我身边还有个朋友，比我还拼，为了赶项目，连续一个月每天只睡三四个小时，最后体力严重透支，直接住进了医院，医生说就是长期过度劳累，导致身体免疫力下降，引发了一系列的问题。所以真的想劝劝大家，别总觉得自己年轻就可以肆意消耗体力，身体是革命的本钱，一旦体力严重透支，想要恢复就需要很长的时间，而且还可能留下后遗症。
现在我每天都会合理安排时间，不会再过度劳累，累了就停下来休息，保证充足的睡眠和营养，毕竟身体好了，才能好好工作、好好生活。希望大家都能引以为戒，别等体力严重透支了，才后悔没有好好爱护自己的身体。