屁股拉出血是怎么回事：大多是干结粪便划伤肛周黏膜导致

前段时间蹲厕所的时候突然看见马桶里飘着鲜红色的血，当场慌到手脚发麻，一直纠结屁股拉出血是怎么回事，连着好几天都胡思乱想，夜里睡不安稳，总觉得自己身体出了大毛病。平时久坐不动，三餐也不规律，外卖重油重盐是常态，蔬菜水果基本碰得很少，排便一直都不算顺畅，只是之前顶多是排便费力，从来没有出过血。

一开始完全不当回事，觉得就是上火，硬扛着不去医院，也不想花时间专门调理。

听信了家里老人说的偏方，天天早起空腹喝浓盐水，觉得可以清火通便，这也是我最蠢的一件事。连着喝了四天，不仅排便没有变顺畅，肠胃反倒烧得难受，肚子一阵阵隐隐作痛，便血的情况非但没有好转，排便的时候肛门还开始有刺痛感，出血量比之前还要多一点。

排便的时候能清晰感觉到硬邦邦的粪便摩擦肛门，擦屁股的时候纸巾上全是鲜红的血迹，血和大便是分开的，不会混在一起。

后来才反应过来，自己压根不是什么严重的内脏问题，就是单纯的大便太干太硬，硬生生把肛周娇嫩的黏膜划破了。

没有乱买药膏涂抹，也没有再尝试任何偏方，只做了最简单的一件事：每天固定喝够温水，晚饭加一盘清炒青菜，不再熬夜久坐，坐一个小时就起身站两分钟。

没有吃任何药物，也没有复杂的养护手段，只是改掉了自己最糟糕的几个坏习惯。

一开始调整饮食的前两天，变化微乎其微，排便依旧费力，偶尔还是会有少量血迹，差点又想偷懒恢复之前的作息。

慢慢坚持一周之后，粪便不再干结成硬块，排便变得顺滑很多，肛门的刺痛感彻底消失，便血的情况也慢慢变少。大概第十天的时候，上厕所再也看不到一丝血迹，心里悬着的石头才算彻底落地。

身边同事之前也出现过一模一样的情况，他第一时间就跑去肛肠科做了基础检查，医生同样告知是干结粪便划伤黏膜，和我的情况完全一致。他当时直接买了外用痔疮膏，恢复速度看着比我快一点，但是停药之后，依旧久坐、不吃蔬菜，没过半个月又再次便血。

折腾好久才搞明白，药膏只能临时缓解表面的伤口，根源还是长期缺水、缺少膳食纤维、久坐不动带来的排便干结，外用东西治标不治本。

不用一看到便血就往很严重的病症上面联想，只要血液是鲜红色，并且和大便互不混合，基本都是肛周表层伤口，不用过度恐慌。

那天晚上躺在床上，盯着天花板发呆，脑子里反复回想之前硬扛和乱喝盐水的日子。明明只是小小的饮食作息问题，偏偏自己讳疾忌医，还瞎用偏方，白白加重了身体的不适感。

第二天早上起床，第一件事就是给自己倒了一大杯温白开水。