那段时间一直焦虑熬夜，月经莫名其妙拖了十几天，整个人烦躁又心慌，满脑子都是如何让推迟的月经快点来。一开始听信网上乱七八糟的偏方，天天喝红糖水猛灌，还不停按网上说的穴位乱揉，折腾了整整一周，一点动静都没有，小腹明明坠胀难受，就是迟迟不来。
盲目喝大量温热糖水根本没用，反而让身体变得燥热，晚上睡不着，分泌物也变得不正常，白白耽误了好多天。身边长辈还说多吃生冷就能催下来，照着试了之后肚子绞痛发凉，月经依旧遥遥无期，现在想想当初真的特别傻，拿自己身体乱试不靠谱的法子。
后来才慢慢调整作息，不再每天胡思乱想纠结经期时间，放下焦虑之后身体状态明显放松很多。坚持每天早睡不熬夜，三餐规律不吃冰饮，也不去刻意挤压腹部，保持温和舒缓的状态，不再频繁去关注有没有来潮，情绪平稳下来之后身体负担小了很多。
每天饭后散步半小时，不做剧烈运动，不节食减肥，正常吃饭补充营养。睡前用温热的水敷小腹，轻柔放松腰部，不用大力按压穴位，就安安静静待着，让身体自然放松。比起乱七八糟的偏方，温和调理身体节奏，远比强行催促要来的靠谱。
朋友和我一样经期推迟，着急忙慌自行吃了调理的东西，不仅没有准时来潮，还打乱了原本的周期，后续连续好几个月都不规律。对比下来才明白，着急催经千万不能自己随便用东西，身体内分泌很脆弱，乱干预很容易越调越乱。
折腾好久才搞明白，情绪紧张、压力太大才是月经迟迟不来的主要原因。越期盼、越焦虑、越频繁去猜测时间，内分泌就越紊乱，经期就会一直往后拖。刻意强求反而适得其反，放平心态顺其自然，身体恢复正常节奏，月经自然而然就会到访。
那段时间小腹一直隐隐发胀，胸部也闷闷不舒服，明明所有来潮征兆都有，就是迟迟不见动静。不去频繁自查，不反复翻看日期，正常上班生活，不去给自己心理压力，大概三天左右，推迟很久的月经就正常来了。
后来再也不会病急乱投医，也不会相信毫无依据的土方法。经期推迟本就是身体在发出信号，熬夜、压力、情绪波动都会打乱周期，安稳调理作息，舒缓自身情绪，比任何快速催来的办法都稳妥长久。
躺在床上放空的时候才发觉，很多时候月经迟迟不来，都是自己焦虑逼出来的。安稳度过那几天，不用急切强求，该来的总会按时到来。