怀孕性冷淡是怎么回事｜是孕期身体激素和身心疲惫的真实反应

怀孕性冷淡是怎么回事，我怀第一胎的大半年里一直困在这个疑惑里，整日自我否定，总觉得是自己感情变淡、性格变冷漠了，甚至一度害怕影响夫妻感情，陷入无尽的内耗。

最蠢的一件事就是我当初完全不懂孕期生理变化，轻信了身边长辈随口说的“就是怀孕矫情、偷懒找借口”，为了所谓的维持感情，硬逼着自己放下抵触去配合亲密相处。每次全程都是紧绷的状态，身体僵硬、心里抗拒，全程只觉得疲惫和别扭，没有一丝愉悦感。反复勉强自己几次后，情况反而更糟，从被动应付变成了本能躲避，稍微有肢体靠近就会下意识躲闪，彻底把自己的身心状态折腾得更差。

根本不是情绪和心意的问题，是身体先彻底扛不住了。

孕早期刚查出怀孕开始，身体的变化来得又快又猛，孕激素、雌激素的数值大幅度波动，整个人的感官状态直接被改变。以前会有的亲近欲、心动感全部消失不见，取而代之的是全天候的恶心反胃、头晕乏力，早上醒来看什么都没胃口，下午动不动就犯困犯晕，连简单的日常活动都觉得费力。一整天的精力都用来适应孕期反应、担心胎儿稳不稳定，根本多余不出一点精力去接纳亲密接触，那时候不懂这些，只会盲目怪自己，反复纠结自我怀疑，越纠结越排斥，形成了恶性循环。

后来才反应过来，人体是有自我保护机制的，怀孕后身体的所有机能都会优先向保胎、孕育胎儿倾斜，会自动屏蔽掉所有和孕育无关的生理欲望，这是身体的本能反应，根本不是自己能主观控制的。

除了激素的硬性影响，孕期积攒的身心疲惫，才是加重冷淡状态的关键。到了孕中晚期，肚子一天天隆起，身体负担越来越重，走路笨重、弯腰困难，夜里频繁起夜、偶尔腿抽筋、睡姿怎么换都不舒服，整夜睡不踏实。长期睡眠不足、身体酸痛，再加上每次产检的忐忑焦虑，神经时刻都是紧绷的状态。人一直处在疲惫、焦虑、不安的状态里，对所有额外的肢体接触都会觉得是一种负担，自然不会有任何期待。

身边很多孕妈都有一模一样的经历。

之前一直以为只有我自己是这样特殊的状态，私下和几个同孕周的孕妈聊天才发现，几乎所有人孕期都出现过不同程度的性冷淡，有人孕前期反应强烈，有人孕晚期愈发明显，没有一个人是所谓的“矫情”，全都是孕期生理和心理双重压力带来的正常改变。之前傻傻硬扛、自我内耗、勉强自己的那些日子，现在回头看，纯粹是白白折磨自己，完全没有必要。

整个孕期的冷淡状态，没有任何刻意人为的因素，只是身体为了保护宝宝、适应孕育状态做出的自然改变，不需要愧疚，也不需要自我否定。

那天夜里侧卧着躺着，感受着肚子里轻微的胎动，心里积攒了大半年的愧疚和疑惑，一下子就彻底散开了。