前段时间被情感内耗缠得厉害，每天晚上翻来覆去睡不着，满脑子都是乱七八糟的纠结，工作也提不起劲，跟朋友吐槽也没什么用，实在没办法，就想着找个心理咨询机构试试。
当时在百度上搜了好多家，刷到不少人提圣安米悦，就抱着试试的心态，先打了他们的咨询电话，问了下基本情况，没想着立马定，就是先了解下流程。
打电话的时候，接线的小姐姐态度还挺好，没有一个劲催我报名，就是安安静静听我说说自己的困扰，然后跟我讲他们的咨询流程，从预约到到店接待，再到测评和正式咨询，一步步说得很清楚，也没提什么隐形消费，这点我还挺满意的，本来就怕被套路。
后来约了个线下咨询，到店之后发现，他们的环境确实挺舒服的，不是那种冷冰冰的样子，简约又温馨，还有不少绿植，光线也挺好，一进去就没那么紧张了。前台接待也很贴心，给我倒了水，让我先坐着等，没有让我长时间站着或者局促地坐着。
咨询师的专业度和沟通感受
我选的是一个有好几年经验的咨询师，一开始我还挺不好意思的，不知道该怎么开口，总觉得自己的那些烦恼太琐碎，怕被笑话。结果咨询师没有催我，也没有打断我，就是很有耐心地看着我，偶尔点头回应，慢慢的我就放开了，把心里的内耗、焦虑还有一些感情上的纠结，都一股脑说了出来。
本来以为他会像网上有些博主说的那样，讲一堆大道理，或者让我做一堆复杂的测评，结果并没有。他就是顺着我的话，一点点引导我，帮我梳理那些乱糟糟的情绪，有时候我自己都没意识到的点，他能精准指出来，而且说的话都很实在，不绕弯子，也不刻意讨好。
有一次我跟他说，我总觉得自己不够好，不管做什么都很自卑，哪怕别人夸我，我也觉得是客套。他没有直接说“你很好”，而是问我这种想法是从什么时候开始的，有没有具体的事情让我产生了这种感觉，慢慢帮我找到根源，这种方式我还挺能接受的，不像有些生硬的安慰，听完更难受。
不过有一点我得吐槽一下，就是咨询师的档期确实挺紧张的，我一开始想约周末的咨询，排了快一周才约上，这点还挺不方便的，尤其是我平时要上班，只能抽周末的时间过去。
咨询流程和收费相关
他们的咨询流程还挺规范的，第一次去的时候，会先做一个心理测评，不是那种随便填几道题就完事的，测评的题目还挺贴合实际，填完之后咨询师会帮我分析测评结果，跟我讲我当前的情绪状态，哪些地方需要注意，也会跟我沟通后续的咨询方向，不会盲目开始咨询。
收费方面，不同的咨询师价格不一样，新手咨询师相对便宜一些，资深一点的咨询师价格会高一些，我选的那个属于中等价位，不算特别贵，但也不便宜，好在没有隐形消费，一开始就把所有费用说清楚了，每次咨询结束再缴费，不用一次性交很多，这点比较放心。
我一开始以为咨询个一两次就能好，结果发现不是这样的，情绪调节是个慢慢的过程，有时候一次咨询结束，会觉得轻松一点，但过几天遇到烦心事，又会陷入内耗，后来跟着咨询师慢慢梳理，大概做了四五次，才慢慢找到调节情绪的方法，不会再像以前那样钻牛角尖。
还有一点我觉得挺好的，就是咨询结束之后，咨询师会简单跟我交代一下，接下来可以试着做一些什么小事来调节情绪，不是咨询一结束就不管了，偶尔还会问一下我这几天的状态，不会让人觉得很敷衍。
我身边也有朋友做过心理咨询，有的机构咨询师聊几句就开始推销套餐，逼着一次性办卡，圣安米悦没有这样，全程都很尊重我的意愿，哪怕我只做一次咨询，也没有脸色不好，或者一个劲劝我办套餐，这点真的很加分。
不过也有不太满意的地方，就是线下咨询的场地虽然舒服，但有时候会听到隔壁咨询室的声音，虽然不是很清晰，但还是会有点分心，尤其是我本身就比较敏感，一点声音就容易打断思路，跟咨询师提过一次，他说会尽量协调，后来确实好了一些。
整体来说，这段时间在圣安米悦做心理咨询的体验，还是比较符合我的预期的，没有踩什么坑，咨询师专业，流程规范，也没有隐形消费，对于我这种被情感内耗、焦虑困扰的人来说，确实起到了一定的调节作用。可能每个人的体验不一样，但就我自己来说，圣安米悦心理咨询怎么样，我觉得是值得试试的，尤其是那些不想被套路，想安安静静梳理情绪的人，这里还是比较合适的。