喉咙痛吞口水都痛怎么办-多喝温淡盐水配合少说话能缓解

前几天连着熬了好几天夜，身体状态垮的厉害，连喉咙痛吞口水都痛怎么办，当下根本没头绪，只觉得咽喉处又肿又僵，每一次吞咽动作都带着尖锐的刺痛，哪怕只是轻轻咽一口口水，那种难受的感觉都绕着喉咙散不开，想开口说话也只能压着音量，稍微用力发声，痛感就立马加重。

最先做的蠢事现在回想起来还觉得懊恼，听家里长辈说盐水漱口能缓解嗓子不舒服，完全没考虑浓度问题，随手抓了一大勺食盐倒进温水里，兑出来的水咸的发齁，反复仰头用力漱口，本以为能起到作用，结果没过多久咽喉就变得越发干涩肿胀，之后还没管住嘴，午饭吃了不少重口味的辣菜，饭后又和人闲聊了许久，一直不停的说话拉扯咽喉，等到下午时分，吞口水的疼痛感直接升级，连正常喝水都要放慢速度，整个人坐立难安。

整个人蔫在了沙发上。

反正手边也没有常备的润喉类物品，也不想特意出门跑一趟药店，只能就地找简单的办法先撑一撑，重新拿出杯子接了温水，这次刻意只放了一点点盐，调成淡淡的盐水，水温控制在温热不烫口的程度，不再像之前那样大力漱口，只是小口把盐水含在喉咙处停留片刻，再慢慢的咽下。

折腾好久才搞明白，浓度太高的盐水会持续刺激本就受损的咽喉黏膜，只会让红肿和疼痛变本加厉，只有温和的淡盐水才能轻柔舒缓不适，而且不停说话、频繁大幅度吞咽，都会反复牵扯患处，让症状迟迟没法好转。

接下来大半天的时间里，除了定时喝几口温水，其余时候都闭紧嘴巴尽量不发出声音，辛辣的菜品、滚烫的汤水、酥脆的零食全都停掉，之前还想着喝口冰水暂时压一压痛感，试过一次就发现行不通，冰冷的刺激过后，咽喉的刺痛会反弹的更强烈，之后就只喝温温的白开水。

偶尔会含一小块冰糖润喉，也不敢选糖分过高的糖果，就用普通的小块冰糖，含个一两分钟就吐掉，其实也不敢多含，总觉得糖分留在喉咙里反而会添新的麻烦，全程都小心翼翼，再也不敢随便听信来路不明的小偏方乱尝试。

到了傍晚时分，身体给出的变化很明显，吞咽时那种钻心的锐痛减弱了不少，喉咙发紧发胀的感觉也消散了大半，就算不经意间快速咽口水，也不会再被突如其来的疼痛打断状态，整个人终于不用一直紧绷着神经忍耐不适。

起身端起桌边的水杯，小口小口抿着温水，目光落在桌面，安安静静待着。