之前一直纠结小孩睡觉说梦话是什么原因，总觉得孩子夜里频繁呢喃、碎碎念，是不是身体出了问题，连着好几天熬夜盯着孩子睡眠状态，越观察越焦虑。
最开始瞎担心，还犯了个特别蠢的错误。听小区老人说，小孩夜里说梦话是体虚、缺钙，得赶紧补营养品，不然会影响长身体、伤脑子。那段时间每天早晚给孩子喂补钙口服液，还熬各种滋补的汤水，硬生生逼着孩子喝下去。结果不仅一点用都没有，孩子反而因为睡前喝太多汤水，夜里频繁起夜，睡觉更不踏实，说梦话的次数反倒变多了，现在想想真的特别没必要。
折腾好久才搞明白，孩子说梦话根本不是什么体虚缺营养，完全是睡眠状态的问题。小孩子的神经系统没发育成熟，控制力特别弱，白天积攒的情绪、兴奋感，没办法快速消散，睡着之后大脑不会完全进入深度休眠，浅层睡眠的时候，大脑部分区域还在活跃，就会不自觉的开口说话。
那段时间孩子刚上幼儿园，每天在学校疯玩，和小朋友跑跳、玩玩具、做游戏，一整天情绪都处于高度亢奋的状态。傍晚回家还会看动画片、玩益智小游戏，大脑从早到晚都没有彻底放松过。几乎每天晚上九点多刚睡着，十来分钟就会小声嘟囔，有时候是碎碎念白天玩的游戏，有时候是重复老师说的话，偶尔还会小声哭闹、撒娇，全程眼睛闭着，身体不动，睡得看着很沉，就是嘴巴不停。
一开始总想着找各种办法压制，刻意让孩子睡前安安静静坐着，不许跑跳不许说话，搞得孩子情绪很压抑，反而入睡困难，躺床上翻来覆去，睡着后依旧会说梦话。
后来慢慢调整了作息细节，没再乱进补任何东西，只改了睡前的状态。每天晚上八点半之后，彻底关掉电视、手机、平板所有电子产品，不再让孩子玩激烈的玩具游戏。取而代之的是坐在床上轻声读绘本、慢慢抚摸孩子的后背，安安静静陪孩子放松，让紧绷了一天的神经慢慢舒缓下来。
变化来得特别明显。坚持一周左右，夜里零碎的梦话大幅减少，偶尔一次也只是一两声轻轻的呢喃，不会持续很久。而且发现只要哪天白天让孩子过度玩耍、情绪起伏太大，或者睡前过于兴奋，当晚肯定会说梦话；白天情绪平稳，睡前状态松弛，夜里就安安稳稳一觉到天亮。
其实全程不用焦虑，这根本算不上病症，就是小孩成长过程里特别常见的现象。身边好多同龄小朋友都有这个情况，只是每个孩子神经敏感程度不一样，出现的频率不同而已。
不用吃药调理，也不用刻意忌口，更不用带去做各种没必要的检查。只要不是尖叫哭闹、频繁夜惊、梦游，单纯的说梦话，全部都是大脑神经发育不成熟、日间兴奋残留造成的。
前几天夜里起夜，路过孩子房间，看着他安安静静躺着，呼吸均匀平稳，再也没有细碎的梦话声，才彻底放下心来。